Велосипед знижує холестерин та підвищує імунітет

Велопрогулянки корисні для здоров'я — вони уповільнюють процес старіння та допомагають підтримувати активність імунної системи, — такого висновку дійшли вчені Центру людських та аерокосмічних фізіологічних наук лондонського Королівського коледжу.

Було проведено масштабне дослідження, у якому взяли участь 125 велосипедистів віком від 55 до 79 років. Здоров'я учасників групи ретельно дослідили та порівняли зі здоров'ям широкої вибірки людей, які не отримували регулярних фізичних навантажень. Виявилося, що у велосипедистів, незважаючи на вік, у кращому стані знаходяться м'язи та серцево-судинна система, немає ожиріння, а рівень холестерину в нормі. Крім того, чоловікам велосипед допомагає підтримувати рівень тестостерону.

Але головним відкриттям, яке зробили вчені, виявився той факт, що крутіння педалей стимулює роботу залози тимусом, яка виробляє Т-клітини, що відповідають за імунітет. Після 20 років їхнє вироблення зазвичай скорочується, але у велосипедистів вони залишалися на тому ж рівні.

А ви їздите на велосипеді?