Вчені зі Школи медицини Фейнберга при Північно-західному університеті Чикаго з'ясували, що ті, хто буває на сонці в першій половині дня, стрункіші і здоровіші за інших.
У дослідженні брали участь 54 добровольці. Їм усім були видані електронні гаджети, які записували інформацію про фізичну активність. Чоловіки та жінки, які витрачали ранковий час на прогулянки, спостерігали більший ефект при боротьбі із зайвою вагою. Зауважимо, навіть якщо вони їли стільки ж, скільки й інші учасники.
На думку вчених, не обов'язково усю першу половину дня приділяти прогулянкам. Невеликої пробіжки протягом 20 хвилин на свіжому повітрі буде достатньо. До речі, вчені говорять саме про пробіжку чи прогулянку на вулиці, на свіжому повітрі. Адже саме сонячне світло відіграє у схудненні важливу роль. Бігова доріжка у приміщенні такий ефект не матиме.
А ви часто бігаєте на вулиці?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому гумові іграшки для ванни небезпечні для дітей?
Улюблена іграшка дитини розповість про її приховані таланти
Ароматна шарлотка з хурмою
Манго з гарбуза — простий рецепт оригінального десерту