7 простих способів спалити калорії, не виходячи з дому
06:00, 03 Вер 2013 · Категорія: Фітнес · Переглядів 2406 ·
1. Потанцюй під улюблену музику: 15 хвилин розкутих рухів - мінус 112 калорій.
Домашні танці спалюють калорії
2. Згадай дитинство: 10 хвилин стрибків через скакалку - мінус 115 калорій.
3. Влаштуй генеральне прибирання: 30 хвилин миття підлог - мінус 121 калорія.
4. Відвідати сусідів по під'їзду: 30 хвилин ходьби по сходах вгору-вниз - мінус 190 калорій.
5. Приділи час домашнім тваринам: 30 хвилин активної гри з вихованцем - мінус 97 калорій.
6. Переміни тренера: 30 хвилин пілатесу - мінус 104 калорії.
7. Влаштуй експрес-тренування: 15 хвилин чергування віджимань, «скручувань» і стрибків - мінус 138 калорій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
Квасоля з грибами і перцем