Коли не можна крутити хула-хуп

07:30, 15 Вер 2014 · Категорія: Фітнес · Переглядів 4557 ·

Цей металевий обруч відомий ще нашим бабусям, які активно пропагують його і нам для осиної талії. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обережніше, хула-хуп може погіршити ваш стан

Як виявилось, є протипоказання для тих, хто бажав би собі виробити таким чином красиву талію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 вправ для ідеальних грудей

1. Вагітність.
Якщо для декого це не секрет, то для багатьох жінок дивно. Чому заборонено? Обруч може надати поганий вплив на розвиток плоду. До речі, перші кілька місяців після пологів теж краще не займатися, і особливо в тому випадку, якщо робилося кесарів розтин.

2. Різні гінекологічні захворювання (міома, загин матки і деякі інші проблеми).
На жаль, це є причини розлучитися з тренуваннями. Якщо у вас є сумніви, краще порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем щодо тренувань.

3. Захворювання внутрішніх органів.
Вже як не крути, а на них піде сильне навантаження, тому, якщо у вас запалені нирки або кишечник, – не створюйте їм зайвих навантажень обручем, адже це, насамперед, постійні удари та струси.

4. Проблеми з хребтом.
Хула-хуп лише погіршить ваші недуги, тому відкладіть і робіть талію іншими методами.

Може бути заподіяна шкода і здоровій людині, якщо неправильно підібрати хула-хуп.У цьому випадку можуть виникати скарги на болі в боці, коліки. Це знак того, що, особливо якщо ви не страждаєте від зайвої ваги, не варто годинами крутити двокілограмовий хула-хуп.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як скоро позбутись целюліту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фітнес, хула-хуп, талія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Яким видом спорту можна займатися при плоскостопості
10:00: Ідеальний вид спорту для спалювання жиру та при варикозі
18:00: Чому корисно бігати в гору
10:00: Фізична вправа, яка виводить токсини та діє проти застою лімфи
20:00: Як займатися спортом людям з серцево-судинними хворобами
10:00: Три вправи для зміцнення здоров'я літніх людей
14:00: Як допомагає здоров'ю біг на довгі дистанції
10:00: Що означає крос-тренінг і чим він корисний для людини
10:00: Чим може бути корисний повільний біг
14:00: Проста вправа для тренування сідниць
14:00: Три причини неефективності тренувань для зменшення ваги
18:00: Біг позитивно впливає на психічне здоров'я
10:00: Дві корисні вправи для здорової печінки
18:00: 4 способи мотивувати себе займатися спортом
20:00: Правильне харчування після активного тренування
10:00: Проста вправа для квадрицепса та координації тіла
18:00: Яким спортом можна займатися при сколіозі
14:00: Чудова вправа для тренування серця та судин
10:00: Правила безпечної пробіжки для людей із зайвою вагою
10:00: Три поради для початку занять на біговій доріжці
20:00: Як правильно обрати час доби для занять бігом
16:00: Нарощуємо м'язи за допомогою фітнес-гумок
10:00: Як саме плавання допомагає організму людини
22:00: На що варто орієнтуватися при виборі кросівок для бігу
22:00: Що дає скандинавська ходьба і як нею правильно займатися
22:00: Збільшення витривалості завдяки аеробним навантаженням
16:00: Щоденна вправа від болю в спині, яка може допомогти
10:00: Ефективна вправа проти болю в попереку
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Дві прості вправи для зміцнення стоп та гомілкостопів
20:00: Ефективні вправи, котрі змусять працювати м'язи живота
22:00: Робимо випади правильно: як краще виконувати цю вправу
10:00: Ідеальна кількість тренувань на тиждень, яка принесе ефект
18:00: Вправа, котра зміцнює м'язи спини і допомагає вирішити проблеми з хребтом
20:00: Топ-4 вправи для здорових та красивих ніг
22:00: Топ-4 переваги, які дає здоров'ю 30-хвилинна прогулянка
10:00: Як правильно виконувати присідання, щоб вони принесли користь
20:00: Як зберегти здорову спину та шию при роботі за комп'ютером
10:00: Правила роботи на городі для людей з серцево-судинними хворобами
18:00: Чотири вправи, які допоможуть тренувати витривалість

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.065 Mb

Коли не можна крутити хула-хуп

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: