Кундаліні-йога - один з напрямків сучасної йоги, система вправ, покликана змусити енергію кундаліні підніматися з основи хребта. Вона повинна поетапно пройти по всім наступним чакрам аж до вищої (сахасрара), де має відбутися її злиття з Шивою, а також і припинення власної свідомості йогіна. Майя Файнс покаже основні вправи.
Основні пози кундаліні
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?