Непроста вправа для стегон (ВІДЕО)
01:00, 23 Лип 2013 · Категорія: Фітнес · Переглядів 3115 ·
У Вас жирові відкладення на стегнах?
Робіть присідання на одній нозі.
Руки стуліть в районі потилиці, на одну ногу робіть основне навантаження, іншу - тримайте зігнутою в коліні.
Вправа вважається складною, тому повторюйте по два підходи не більш 5-й раз на одній нозі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Чому добре бути старшою дитиною?
Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами