Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Зловживати спортивними напоями смертельно небезпечно

21:25, 01 Гру 2012 · Категорія: Фітнес · Переглядів 2210 · 

У спортивних напоїв є чітке призначення - підвищення рівня енергії під час інтенсивних занять спортом.

Спортивні напої

Спортивні напої



Однак мільйони людей у ​​всьому світі п'ють їх і вдома, і в офісі, піддаючи своє здоров'я великому ризику.

Експерти European Food Safety Authority (EFSA) - наукової групи, яка займається проблемами безпеки продуктів харчування, особливо відзначає, що ізотонічні напої розробляються тільки для тих, хто регулярно і активно займається спортом і в основному виконує вправи на витривалість тривалістю більше 45 хвилин.

Пляшка такого напою об'ємом 500 мл містить близько 150 калорій, які можна спалити, наприклад, протягом 20-хвилинної пробіжки, але ніяк не сидячи в офісному кріслі.

Деякі спортивні напої також містять високий рівень кофеїну, який здатний підвищити рівень енергії повністю здорової людини, якщо йому належить тривале тренування.

Але їх п'ють і люди з серцево-судинними захворюваннями, і з поведінковими розладами, посилюючи свій стан. Тільки в одній Великобританії спортивні напої вживають 11 мільйонів чоловік, які взагалі не відвідують фітнес-зали. Вони п'ють ізотонікі прямо на роботі, відчувши найменшу втому або нестачу енергії.

Так, кожен п'ятий з 2000 опитаних британців зізналися, що п'ють такі напої, коли втомлюються, а 18% вживають їх в якості засобу від похмілля.

«Спортсмени» теж не відстають - дослідження показало, що 80% опитаних забувають вживати вітальні рідини до тренування, 60% не пам'ятають, що інтенсивне навантаження вимагає поповнення рідини в організмі, а 30% забувають взяти з собою воду в спортзал.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
4 міфи про стояння в планці
1:20
Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
23:30
Три неочевидні плюси від фізичної активності
1:20
20 хвилин на день врятують вас від зайвої ваги
0:20
8 ефективних вправ проти остеохондрозу шиї
7:30
Стиль життя, який вбиває частіше за ожиріння та куріння
21:30
На пробіжку варто виходити рано-вранці
1:20
Названо найкращий час доби для занять спортом
17:30
Велосипед знижує холестерин та підвищує імунітет
22:30
Фізична активність знижує ризик розвитку раку
15:30
Визначенко ідеальну швидкість для корисної ходьби
22:30
Фізичні вправи, які знижують гормон голоду в крові
6:30
5 хвороб, до яких призводить сидячий спосіб життя
19:30
Фізична вправа, яка покращить роботу мозку
12:30
Як собака в домі впливає на здоров'я людини
15:30
Про що свідчить біль голови після тренування
8:30
Топ-6 переваг короткої пробіжки щодня
21:30
Фізична вправа, яка допоможе схуднути та оздоровитись
22:30
Вправи при грижі міжхребцевого диску
13:30
Правила фізичних навантажень після інфаркту міокарда
23:30
Як привчити себе регулярно ходити пішки
19:30
Ризики для здоров'я, які несе брак фізичної активності
6:30
Як боротися з сидячим способом життя
1:20
Фізична активність, яка зменшує симптоми депресії
13:30
Фізичні та розумові вправи, які корисні для мозку
8:30
Корисні вправи для підтримки суглобів
15:30
Правила харчування перед фізичними вправами
6:30
Види спорту, котрими можна займатися під час геморою
6:30
Фізичні навантаження, які рекомендують при цукровому діабеті
12:30
Правила заняття спортом, коли у вас варикоз
12:30
Найкращі тренування для здорового серця
17:30
Бодіфлекс - йога для схуднення. Яка найкраща вправа?
22:30
Найкраща вправа для красивих жіночих ніг
12:30
Присідання зі стрибком. Як це правильно робити?
0:20
Названо рибу, яка допоможе під час занять спортом
1:20
7 переваг для тіла від регулярного стояння в планці
13:30
8 етапів найбільш ефективної вправи для пресу
7:30
Основні правила харчування під час занять спортом
17:30
4 вправи для тренувань м'язів жіночого тазу
9:30
Корисні фізичні вправи під час вагітності
Здоров'я в соцмережах: