Продукти які корисні для суглобів

19:00, 26 Лют 2015 · Категорія: Харчування, Лікування · Переглядів 2702 ·

З віком суглоби втрачають свою рухливість і потребують додаткового підживлення. Щоб не бігати по лікарях та не закуповувати річний запас мазей для суглобів - змінюйте раціон. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисно вживати насіння

Сприятливу дію на суглоби здійснюють такі продукти як спаржа, гарбуз, і навіть авокадо (з'їдайте 1 штуку середнього розміру протягом тижня). У них багато речовин, що підтримують еластичність хрящової тканини, магнію та вітамінів групи В.

Корисні також усі рослинні олії, насіннячка - гарбузові, кунжутні, соняшникові та ін.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли корисно пити каву з молоком

Зате багато пацієнтів відзначають, що суглобам гірше після помідорів і усіх пасльонових, червоного м'яса (яловичини, особливо в смаженому або в’яленому виді), консервів.

Звичайно ж, при зниженні щільності кісток і початкових ознаках руйнування хрящів, необхідні желюючі речовини. Так що частіше готуйте холодець, заливне з курки та риби. До речі, дія желюючих речовин із продуктів харчування перевершує за ефектом багато аптечних комплексів.

Артрозним суглобам добре допомагає холод (кріотерапія). Гріти хворі суглоби не треба: якщо є запалення, буде гірше. Зробіть крижаний компрес: на хворий суглоб покладіть махровий рушник, а зверху пакет з льодом. Посидьте так хвилин 20. Це зменшує біль і набряклість, поліпшує кровообіг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, лікування, суглоби, продукти, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
12:00: Продукти, які можуть замінити соду при підвищеній кислотності
8:00: Кому яблучний оцет корисний, а кому - може нашкодити
21:23: «Водорості з молоком»: що таке матча і чому її п’ють?
20:00: Чому безглютенова дієта дуже небезпечна для більшості людей
16:00: Їжа для очистки організму та з протипухлинним ефектом
14:02: Веганство: користь чи шкода?
12:00: Продукт, який містить у десятки разів більше заліза, ніж печінка
8:00: Суперфуд, який наситить організм білком та бета-каротином
21:49: AI Меню: На основі аналізу крові AI пропонує дієту.
20:32: Як схуднути без страждань: нутриціолог пояснив головні принципи здорового харчування
20:00: Звичка лягати одразу після їжі може принести дуже негативні наслідки
16:00: Безкінечні перекуси виснажують шлунок і збільшують ріст бактерій
12:00: П'ять неприємних наслідків постійного переїдання
8:00: Що буде з людиною, котра постійно їсть поспіхом і на бігу
20:00: Цикорій стимулює роботу кишківника і не перевантажує підшлункову залозу
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Чому деяким людям варто дуже обережно вживати буряк
8:00: Забутий овоч, який є природним антибіотиком і знижує рівень глюкози в крові
20:00: Їжа для зменшення ризику розвитку раку
16:00: Їжа, в якій міститься найбільше гормону щастя
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
20:00: Найкраща їжа для відновлення зубної емалі
16:00: Продукти для покращення концентрації та пам'яті
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
8:00: Продукти, які необхідні для синтезу колагену
22:00: Чому людина переїдає, якщо мало спить
20:00: Кому не можна вживати солодке після основного прийому їжі
16:00: Топ-5 продуктів, які тільки створюють ілюзію здорового харчування
14:49: Здорове харчування: без фанатизму, але з турботою про себе
12:16: Соняшникова олія: користь, ризики та порівняння
12:02: Поширені помилки у харчуванні, які заважають почуватися краще
12:00: Кому підходить метод інтуїтивного харчування
8:00: Чому обов'язково потрібно гуляти після їжі
22:00: Найкращий сніданок для високої продуктивності протягом дня
18:00: Продукт, який блокує ракові процеси та глибокого очищає організм
17:54: Чай пуер: що це таке, яку дію має і на що звернути увагу
14:00: Два види солі, які запобігають розвитку серцево-судинних хвороб
10:00: Правила вживання гречки для людей з цукровим діабетом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.812 Mb

Продукти які корисні для суглобів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: