Ефективна дієта "Американські гірки" - зрушуємо вагу

11:00, 10 Бер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2205 ·

Ця дієта стала популярною після того як американець спробував винайти для себе такий спосіб схуднення, щоб нарешті позбутись зайвої ваги. Йому вдалось скинути 35 кілограм живої ваги і після цього "Американські гірки" почали активно випробовувати тисячі жінок. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Порівняння з американськими гірками дійсно дуже вдале: дієта проста для проходження і тому приваблива для тих, хто бажає схуднути самостійно. Хоча і містить частку екстриму, який, втім, можна назвати контрольованим - ну прямо як в парку атракціонів!

Починати належить з підніжжя високої американської гори:
дні 1, 2, 3 - 600 ккал / добу

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спалюємо зайву вагу за чотири дні

Потім настає час підйому:
дні 4, 5, 6 - 900 ккал / добу

І ось ви на вершині:
дні 7, 8, 9 - 1200 ккал / добу

З якої належить стрімко впасти, знову повернувшись до триденного раціону на 600 ккал. Далі програма триває. Таким чином за три рекомендованих автором тижні «американських гірок» ви по два рази переживете «підйом» і «вершину» і тричі - зійдіть до «підніжжя». А калорії легко можна рахувати завдяки калькулятору калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, американські гірки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 1.34 сек | 4.807 Mb

Ефективна дієта "Американські гірки" - зрушуємо вагу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: