Вегетеріанська дієта: і постимо і худнемо

13:00, 16 Бер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2081 ·

Якщо ви вирішили не лише постити але й худнути або ж просто очистити організм від шлаків, які потрапляють в ШКТ з білковими стравами, ця дієта саме для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Меню доволі примірне

Сніданок:
Молоко - 400 мл (чай, кава з молоком).
Цукор - 10 р.
Хліб - 40 г (булочка)

Обід:
Суп з макаронними виробами, крупою - 100 г (суп томатно-огірковий суп з квасолі, борщ, щі).
Масло вершкове - 10 г (масло до вегетаріанським бутербродів з пюре з сирих овочів).
Помідори - 100 г (інші свіжі овочі).
Бринза - 100 г (сир, сир).
Морква - 200 г (морква, терта зі сметаною, салат з цвітної капусти з морквою).
Масло рослинне - 10 мл
Хліб - 60 р.
Свіжі фрукти - 200 р.

Вечеря:
Страва з крупи - 30 г (рис, манна крупа з листям малини, фаршировані листя винограду).
Молоко - 300 мл
Масло вершкове - 5 р.
Картопля - 100 г (відварна, запечена, картопляне пюре з зеленню).
Масло рослинне - 5 мл.
Хліб - 60 р.
Фрукти - 200 г (фрукти свіжі, запечені, сирок яблучний).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, вегетеріанська дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Що буде з людиною, коли всі напої замінити на воду
16:00: Чи можна людям з цукровим діабетом їсти банани
12:34: Шість безумовних переваг кардамону для здоров'я людини
12:00: Найкорисніші продукти для щитовидної залози
8:00: Продукти, які не можна давати дитині після харчового отруєння
18:00: П'ять ознак того, що організму бракує води
16:00: Листя чорного горіха бореться з інфекціями, виводить шлаки і токсини
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Кому наполегливо не рекомендують їсти картоплю
20:00: Надмірне вживання солі вдвічі збільшує ризик раку шлунка
16:00: Ефективні продукти для зниження апетиту
12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
8:00: Святкова страва, яка покращує стан суглобів та кісток
20:00: Побічні ефекти від надмірного поїдання мускатного горіха
16:00: Топ-6 переваг від вживання мускатного горіха
12:00: Дві ложки цієї ягоди щодня зменшать ризик розвитку раку
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
20:00: Овоч, який знижує ризики вікових хвороб
16:00: Кому не можна їсти виноград, хоча він дуже корисний
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
20:00: Топ-10 найкорисніших спецій до кави
16:00: Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.27 сек | 4.827 Mb

Вегетеріанська дієта: і постимо і худнемо

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: