Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дієти / Розвантажувальна весняна дієта на 12 днів

Розвантажувальна весняна дієта на 12 днів

13:00, 21 Бер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3154 ·

Дванадцятиденна дієта найкраще переноситься навесні. Вона складається з 12-ти розвантажувальних днів, і за цей час, якщо строго дотримуватися раціону, можна скинути до 6 кг. Звичайно це великий стрес для організму, тому при найменшому дискомфорті припиняй її дотримуватися. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

1 день (кефірний): 1 літр кефіру; 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

2 день (фруктовий): 4-6 апельсинів / грейфрута; 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

3 день (сирний): нежирний сир (250-300 г); 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

4 день (овочевий): овочевий салат; трав'яний чай / зелений чай.

5 день (шоколадний): 1 плитка шоколаду (100 г); трав'яний чай / зелений чай.

6 день (яблучний): 1-1,5 кг яблук без шкірки; 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підтримують форму ангели Victorias Secret

7 день (сирний): 300 г твердого сиру / жирний сир; трав'яний чай.

8 день (овочевий): овочевий салат; 1 літр томатного соку без солі / 1 кг помідор; 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

9 день (м'ясний): 400 г відвареного курячого філе; 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

10 день (овочевий): салат з огірками, помідорами, капустою з петрушкою, кропом, селерою; трав'яний чай / зелений чай.

11 день (сирний): нежирний сир (250-300 г); 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

12 день (фруктовий): 1 кг. свіжих слив (або 500 г чорносливу) 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен

Мітки: харчування, дієта, схуднення, весна, 12 днів

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:30: Шкода для організму від надмірного вживання сої
12:30: Надлишок кави може знищити вашу щитовидку
8:30: Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30: Чому цукор особливо небезпечний для чоловіків
6:30: Продукти для зниження апетиту, пришвидшення обміну речовин та роботи мозку
1:20: Яка їжа стимулює імунну систему, знищує зморшки і знижує холестерин
0:20: Доступна їжа, котра захистить від раку і допоможе мозку
23:30: Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30: Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30: Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30: Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30: Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30: Помічна речовина при нудоті та печії
8:30: Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30: Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20: Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20: 10 продуктів, які викликають рак
23:30: Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30: 8 плюсів від вживання козячого молока
14:13: Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30: Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30: 7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30: Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30: Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30: Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30: Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30: 4 плюси від соку квашеної капусти
12:30: Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30: Три хвороби, які передаються через їжу
9:30: Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30: Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30: Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20: 5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30: Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30: Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30: Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30: 6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30: Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.315 Mb

Розвантажувальна весняна дієта на 12 днів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: