Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Офтальмологія / Продукти які будуть корисними для вашого зору

Продукти які будуть корисними для вашого зору

18:00, 06 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Офтальмологія · Переглядів 1774 ·

Згідно досліджень, речовини, корисні для серцево-судинної системи, корисні також і для нашого зору. Це пов'язано з роботою дрібних капілярів, що постачають кисень та інші поживні речовини. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте в раціон ці продукти

- Амінокислоти - м'ясо, яйця, молоко, сир і сир кисломолочний, йогурт, червоний перець, цибуля, часник, брюссельська капуста, брокколі, овес, мюслі, проросла сочевиця, зародки пшениці.

- Біофлавоноїди (захищають око від шкідливого впливу сонячних променів) - спаржа, цитрусові, шовковиця, журавлина, персики, вишня, яблука, груші, виноград, червона цибуля, капуста, шпинат і часник.

- Таурин (зберігає сітківку ока) - чорний і зелений чай, яблука, червоний лук, червоний виноград, цитрусові, помідори брокколі і зелень, мед.

- Каротиноїди (є антиоксидантами і запобігають хронічним захворюванням очей) - авокадо, чорниця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Основні причини червоних очей

- Лютеїн (антиоксидант, захищає очей від різних зовнішніх ушкоджень) - кукурудза, капуста, шпинат, зелень (особливо салат).

- Астаксантин (найважливіший антиоксидант для очей) - лосось, креветки, форель.

- Незамінні жирні кислоти (необхідні для нервової провідності в сітківці і для зниження рівня холестерину; працюють в організмі в якості палива для метаболізму і м'язової діяльності) - холодна риба (оселедець, сардини, анчоуси, тунець, лосось, палтус, скумбрія), насіння льону, рослинна олія, горіхи, яйця, спеції (особливо кмин).

- Хром (допомагає запобігти короткозорості і глаукомі) - яйця, картопля.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

7 ознак прорізування зубів у малюка
Дитина ходить на пальчиках: що робити?
Штрудель з яблуками із тіста філо
Банановий кекс в мікрохвильовці за 5 хвилин

Мітки: лікування, офтальмологія, поради, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:30: 5 причин пити оливкову олію на голодний шлунок
7:30: Їжа, котра може замінити вам солодощі
6:30: Три продукти, які змусять вас забути про солодке
23:30: Топ-5 корисних властивостей хрону
19:30: Ці продукти змусять вас почуватися розбитим
17:30: Їжа, котра буквально краде у вас енергію
15:30: Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
13:30: Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
12:30: Звичний напій, котрий викликає почуття голоду
8:30: Продукт, котрий допоможе вам не прокидатися вночі
7:30: Що таке виноградний муст і чим він такий корисний
6:30: Допомога здоров'ю від кокосової олії
1:20: Скільки чашок кави на день - це надто багато
0:20: Їжа для втамування голоду посеред робочого дня
23:30: Чим можна перекусити в офісі? Три ідеальні варіанти
22:30: Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
21:30: Три продукти, які наситять організм енергією
19:30: Вчені заявили, що сухофрукти кращі за соки
17:30: Чорний перець і його 5 плюсів для організму
15:30: Простий овоч, який знижує артеріальний тиск
13:30: Незвичний сік, який виводить токсини і є афродизіаком
12:33: Що варто знати про алергію на горіхи
10:30: Безперечні переваги від вживання помідорів
8:30: Шість видів чаю для очищення організму
1:20: Яка їжа і ліки погано поєднуються між собою
23:30: 5 хвороб, які здатні подолати кабачки
22:30: Що треба їсти для хорошої пам'яті
21:30: Дозволені фрукти при цукровому діабеті
19:30: Їжа, котра допоможе підняти рівень гемоглобіну
17:30: Топ-5 продуктів, які наситять кров залізом
12:30: Каша, яку називають найкращою альтернативою вівсянки
10:30: Правильне харчування зі здоровими жирами
9:30: Вчені обрали продукти, як допоможуть підшлунковій залозі
8:30: Топ-4 продукти для покращеного метаболізму
7:30: Найкраща їжа для швидкого обміну речовин
6:30: Овоч, який бореться з деменцією та хворобами серця
1:20: Цілющий чай вбиває ракові клітини за дві доби
23:30: 10 очевидних плюсів від вживання кукурудзи
22:30: Топ-5 продуктів, які омолоджують організм
21:30: Несподіваний овоч, який не можна поєднувати з картоплею

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.325 Mb

Продукти які будуть корисними для вашого зору

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: