5 продуктів які можна їсти навіть вночі

17:30, 10 Кві 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2126 ·

Чимало з нас хотіли б щось з'їсти вночі, але або совість не дозволяє, або ж дієта. В результаті - зіпсований голодом сон, настрій і зранку - панічне змітання з полиць холодильника усього що лиш потрапить на очі. Що можна їсти вночі без шкоди для фігури? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Яйця можна їсти в будь-якій варіації

Буряк важливий для нас тим, що містить велику кількість бетаїну, ліпотропної речовини, що регулює жировий обмін. У такій кількості як в буряку його немає більше ніде. Крім допомоги в спалюванні жирів бетаїн хороший тим, що сприяє кращому засвоєнню їжі.

Яйця відрізняються високим вмістом білка, корисних жирів і невеликою кількістю калорій (158 кал. На 100 г). Ви можете відварити їх заздалегідь і покласти в холодильник на випадок нічного нападу голоду. До слова, якщо їх порізати і змішати з морквою та селерою, вийде корисний і некалорійний салат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пшоняна каша: лікування нирок і тиску з користю

Ще одна варіація на тему яєць - омлет. Приправте омлет перцем, куркумою або прованськими травами і насолоджуйтеся опівнічною трапезою без остраху набрати зайвих кіло.

Сир можна любити чи ненавидіти, але неможливо заперечувати, що він чудовий, коли справа стосується дієт і правильного харчування. Щоб їсти його було не так нудно, додайте корицю, кокосову стружку або мед. Смачного!

Скоро на прилавках почнуть з'являтися ягоди і це дуже, дуже добре, тому що всі вони відмінно підходять для пізніх перекусів. Але все ж чорниця особливо, адже вона не тільки некалорійна, але й багата важливими антиоксидантами, які на клітинному рівні змінюють наш організм в кращу сторону, оберігаючи від злоякісних утворень. Крім того в ній містяться калій, магній, фосфор, залізо, вітаміни А, С, В1, B6, вітамін РР і ще сотня інша мінеральних речовин. У підсумку 44 калорії на 100 грам і профілактика захворювань - користь і смак в одній склянці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, продукти, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

5 продуктів які можна їсти навіть вночі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: