5 продуктів які можна їсти навіть вночі

17:30, 10 Кві 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2084 ·

Чимало з нас хотіли б щось з'їсти вночі, але або совість не дозволяє, або ж дієта. В результаті - зіпсований голодом сон, настрій і зранку - панічне змітання з полиць холодильника усього що лиш потрапить на очі. Що можна їсти вночі без шкоди для фігури? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Яйця можна їсти в будь-якій варіації

Буряк важливий для нас тим, що містить велику кількість бетаїну, ліпотропної речовини, що регулює жировий обмін. У такій кількості як в буряку його немає більше ніде. Крім допомоги в спалюванні жирів бетаїн хороший тим, що сприяє кращому засвоєнню їжі.

Яйця відрізняються високим вмістом білка, корисних жирів і невеликою кількістю калорій (158 кал. На 100 г). Ви можете відварити їх заздалегідь і покласти в холодильник на випадок нічного нападу голоду. До слова, якщо їх порізати і змішати з морквою та селерою, вийде корисний і некалорійний салат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пшоняна каша: лікування нирок і тиску з користю

Ще одна варіація на тему яєць - омлет. Приправте омлет перцем, куркумою або прованськими травами і насолоджуйтеся опівнічною трапезою без остраху набрати зайвих кіло.

Сир можна любити чи ненавидіти, але неможливо заперечувати, що він чудовий, коли справа стосується дієт і правильного харчування. Щоб їсти його було не так нудно, додайте корицю, кокосову стружку або мед. Смачного!

Скоро на прилавках почнуть з'являтися ягоди і це дуже, дуже добре, тому що всі вони відмінно підходять для пізніх перекусів. Але все ж чорниця особливо, адже вона не тільки некалорійна, але й багата важливими антиоксидантами, які на клітинному рівні змінюють наш організм в кращу сторону, оберігаючи від злоякісних утворень. Крім того в ній містяться калій, магній, фосфор, залізо, вітаміни А, С, В1, B6, вітамін РР і ще сотня інша мінеральних речовин. У підсумку 44 калорії на 100 грам і профілактика захворювань - користь і смак в одній склянці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, продукти, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
14:00: Дієтолог пояснив, чому ягоди корисніші за фрукти
12:00: Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
18:00: Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
16:00: Названо найкорисніший осінній суп
12:00: Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
20:00: Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
18:00: Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
16:00: Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
14:00: Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
12:00: Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.37 сек | 4.808 Mb

5 продуктів які можна їсти навіть вночі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: