Ефективна рисова дієта на 5 днів

День перший:
Сніданок - одне яблуко, відварений рис (60г сухих зерен). У рис можна додати трохи лимонного соку, якщо хочете. Зелений чай, настої трав.
Обід – бульйон і салат з овочів (до 150г), відварений рис (можна додати зелень, і 1 ч.л. олії).
Вечеря – бульйон з овочів, відварений рис з овочами (наприклад, з морквою або кабачками).

День другий:
Сніданок – грейпфрут, відварений рис з додаванням однієї чайної ложки нежирної сметани.
Обід – бульйон з овочів, варені овочі, відварений рис.
Вечеря – те ж саме, що і обід.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 5 напоїв які шкодять вашій фігурі

День третій:
Сніданок – відварений рис, посипаний корицею, груша
Обід – бульйон з овочів, салат з огірків, відварений рис, гриби, смажені на оливковій олії (150г).
Вечеря – бульйон з овочів, брокколі, приготована на парі, відварений рис.

День четвертий:
Сніданок – легкий салат з фруктів, відварений рис з молоком.
Обід – бульйон з овочів, редиска, відварений рис, морква, приготована на парі.
Вечеря – бульйон з овочів, відварений рис, трохи насіння соняшнику.

День п'ятий:
Сніданок – відварений рис з родзинками, півстакана йогурту.
Обід – бульйон з овочів, приготовані на парі овочі, відварений рис із зеленню.
Вечеря - бульйон з овочів, відварений рис з покришеними волоськими горіхами, приготований на парі шпинат.