Дієта яка позбавить вас двох розмірів за 7 днів

13:00, 19 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3893 ·

Таку дієту не назвеш екстренною, адже вона доволі ситна і збалансована. Однак, вона чудово підійде для тих, хто бажає за тиждень підготувати фігуру до якоїсь події. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Понеділок
Сніданок: 2 яйця, 50 г сиру, склянку соку
Обід: салат із сирих овочів з оливковою олією
Полудень: 1 яблуко, чай
Вечеря: 1 стакан кефіру

Вівторок
Розвантажувальний день на яблуках і кефірі

Середа
Сніданок: вівсяна каша, склянка соку
Обід: відварне куряче філе, салат із сирих овочів
Полудень: 2 яблука, чай
Вечеря: 2 склянки кефіру

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Кейт Міддлтон: худнемо по-королівськи

Четвер
Сніданок: яблуко, йогурт, чай
Обід: відварене куряче філе, овочі на пару
Полудень: 2 апельсини
Вечеря: 2 склянки кефіру

П'ятниця
Розвантажувальний день на родзинках і кефірі

Субота
Сніданок: знежирений сир, стакан соку
Обід: риба-гриль, овочі
Полудень: 2 будь-яких фрукта, чай
Вечеря: 2 склянки кефіру

Неділя
Сніданок: 1 яйце, йогурт
Обід: гречана каша, салат з листових овочів, 100 г твердого сиру
Полудень: 1 апельсин
Вечеря: 2 склянки кефіру

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, тиждень, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.829 Mb

Дієта яка позбавить вас двох розмірів за 7 днів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: