Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як схуднути та очистити організм: 8 простих порад

20:12, 21 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму · Переглядів 3826 · 

Не таємниця, що продукти хaрчування далекі від екологічно чистих, так само як і оточуюче середовище, саме тому в наших організмах накопичується багато шлаків окрім жиру. Якщо ви намірились скинути кілька зайвих кілограмів, робіть це разом з очищенням для закріплення досягнутих результатів.

Не забувайте займатись спортом

Не забувайте займатись спортом



Очищення організму рекомендується проводити періодично кожній людині, особливо лікарі радять це робити заручникам шкідливих звичок: паління, зловживання алкоголем і надмірна любов до фаст-фуду або напівфабрикатів.

Також зверніть увагу – якщо окрім кількох непотрібних сантиметрів на талії ви спостерігаєте погіршення кольору шкіри, перепади настрою, хронічну втому та сонливість і часті порушення роботи кишково-шлункового тракту, очищення це саме те що лікар прописав.

Очищення і дієту можна з легкістю поєднувати, дотримуючись простих правил.

1. Виключіть з раціону всі продукти, які піддавались обробці. Вживайте більше натуральних продуктів рослинного походження а також фрукти та природні солодощі – ізюм, горішки тощо.

2. Візьміть за звичку пити натщесерце лляну або оливкову олію. Завдяки омега-3 жирним кислотам ці олії покращують імунітет, загальний стан та зовнішній вигляд.

3. Не забувайте про воду – потрібно випивати як мінімум 2 літри чистої води. Також можете побалувати себе соками, але готуйте їх самостійно, не купуйте соки у пакетах.

4. Якщо стан організму доволі плачевний – приймайте ентеросгель. Це прeпарат, який розрахований на очищення від шлаків і покращення метаболізму. Він прискорить процес схуднeння і виведе всі зайві речовини.

5. Постарайтесь не вживати алкоголь, оскільки тоді результат дiєти зійде нанівець. Також обмежте споживання кави. Краще пити зелений чай, він тонізує не гірше кави але користі приносить набагато більше. До речі, корисними є трав’яні чаї які продаються у аптеках.

6. Про спеції на кшталт мівіни чи хімічних приправ забудьте. Значно смачніше приправляти страви сушеними травами. Також краще відкласти в сторону кетчуп, гірчицю та різноманітні соуси. Якщо надзвичайно важко відмовитись від них одразу – обирайте соєвий соус.

7. Якщо олія натще вам не до вподоби, приймайте відвар насіння льону. Він також корисний якщо у вас проблеми з шлунком, зможете вилікуватись та покращити самопочуття.

8. Висипайтесь – це забезпечить красивий колір шкіри і ви забудете про синці під очима.

9. Більше гуляйте на свіжому повітрі, спробуйте зайнятись йогою або плаванням.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    12:00
    Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
    8:00
    Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
    20:00
    Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
    16:00
    Небезпека, котру несуть знежирені продукти
    12:00
    Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
    8:00
    Як можна схуднути без фізичних тренувань
    22:00
    6 корисних порад, як правильно виходити з посту
    20:00
    Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
    16:00
    Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
    12:00
    Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
    10:00
    Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
    8:00
    Як варто харчуватися вагітним жінкам
    20:00
    Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
    16:00
    Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
    12:00
    Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
    8:00
    Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
    22:00
    Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
    20:00
    5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
    16:00
    Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
    12:00
    Смачна страва, яка пришвидшує старіння
    8:00
    Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
    20:00
    Правильний та здоровий перекус для чоловіків
    16:00
    Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
    12:00
    Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
    8:00
    Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
    20:00
    Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
    16:00
    Якими напоями найкраще запивати їжу
    10:00
    Чим може допомогти організму звичайний білий рис
    8:00
    Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
    22:00
    Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
    16:00
    Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
    12:00
    Як харчування впливає на стан волосся
    8:00
    Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
    22:00
    В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
    20:00
    Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
    16:00
    Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
    12:00
    Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
    10:00
    Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
    Здоров'я в соцмережах: