У тебе не хвататет сили волі і терпіння для того, щоб витримати дієту? Цей варіант саме для тебе! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Випийте склянку холодної води перед їжею
1. Завари 300 мл натуральної міцної кави і додай до неї корицю, ваніль та червоний перець. Випивай чашку такої кави щодня після сніданку. Такий напій значно прискорить метаболізм.
Але ні в якому разі не пий цю суміш на голодний шлунок і не більше однієї чашки в день!
2. Вода. Випивай 1-2 склянки води за 15 хвилин до кожного прийому їжі. Це допоможе тобі прискорити метаболізм і налагодити роботу кишечника.
3. Перед кожним прийомом їжі (навіть якщо ти збираєшся з'їсти цукерочку або один фрукт) з'їдай по половині грейпфрута. Грейпфрут - один з найефективніших спалювачів жиру.
4. Налий в чашку 200-300 мл горячої води, насип туди по-більше кориці. Залиш воду охолонути на півгодини. Вже в холодну воду додай мед. Половину чашки цієї рідини випий перед сном, а решту - вранці.
5. Як свідчить буддистська мудрість, "Їжу треба пити, а не їсти", тому згадай про те, що кожен шматочок їжі потрібно пережовувати не менше 50 разів. Привчи себе до цього!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся Не зеленкою: Чим потрібно обробляти дитячі рани? Великий пісний лінивий голубець в духовці Пісні чебуреки з грибами
13/02/2025
Чи дійсно холестерин небезпечний — пояснення фітнес-тренера
13/02/2025
Смачні продукти для зниження тиску
12/02/2025
Як наявність бороди впливає на здоров’я, лікар ошелешив світ новиною
13/02/2025
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
