Навіть якщо ви не прихильник дієт чи правильного харчування, зайва вага нікому не дарує відчуття захвату. Однак, у раціоні будь-кого з нас є такі продукти, які додають вам сантиметрів на боках. Які ж це продукти? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Обережніше з цими продуктами
Ви, звісно, знаєте, що зайва вага навіть при правильному харчуванні може виникати через неправильне співвідношення жирів, білків та вуглеводів. Зокрема, якщо ви хочете скинути зайве або ж підтримувати форму, потрібно буде слідкувати за кількістю жирів у раціоні, щоб вони не перевищували норму.
Однак, є й інша сторона медалі: чимало знежирених продуктів здатні додавати вам кілограми зайвої ваги. Зокрема, не варто часто вживати знежирені молочні продукти, оскільки вони загрожуть також і діабетом.
А які продукти варто виключити з раціону - дивіться у нашому відео. Долучайтесь до youtube-каналу "Країни Здоров'я" та дізнавайтесь все про свій організм!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти не сплять ночами?
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою