Японська дієта без солі: як схуднути і позбутись проблем із здоров'ям

13:00, 10 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2555 ·

Хлорид натрію або кухонна сіль дуже корисна і необхідна людському організму. Вона є складовою міжклітинної простору, лімфи, крові і всіх клітин, але при надлишку її добового споживання можуть виникнути проблеми з внутрішніми органами та зайва вага. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Замінюйте сіль спеціями

Безсольова дієта забороняє додавання солі в будь-яку їжу. Сіль надходить в організм тільки з продуктами (хліб, овочі, м’ясо та інші). Подібні строгі режими харчування рекомендуються людям, страждаючим запущеними, хронічними захворюваннями. Більш поширеними є безсольові дієти, які допускають мінімальне додавання солі в їжу. Якщо ви хочете позбутися тільки від набряків, то більш м'яка безсольова дієта цілком підійде.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Непотрібний жир у раціоні: як його позбутись

Можливий варіант обману організму методом заміни солі на пряні трави, часник, цибуля. Наприклад, дуже приємних смак рибних і м’ясних страв, салатів і супів буде при додаванні нашаткованих запашних трав, часнику та цибулі, соєвого соусу (без солі).

Використовувати кухонну сіль в приготуванні їжі потрібно з розумом: в рибні бульйони сіль додається відразу після зняття накипу, а в м’ясний бульйон сіль додається за 20 хвилин до закінчення варіння. Овочі потрібно солити за 5 хвилин до повної готовності, горох і квасоля дуже погано розварюються в солоній воді, тому їх слід солити практично готовими (за 5 хвилин до зняття). Смажену картоплю також потрібно солити практично в кінці приготування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, сіль, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Смачний перекус, який негативно впливає на нирки, очі та печінку
16:00: 7 способів зменшити шкоду від смаженої картоплі
12:00: Скільки разів на місяць можна їсти смажену картоплю
8:00: Найкраще харчування при остеохондрозі
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
16:00: Кому точно не варто пити каву на голодний шлунок
12:00: Дієта для покращення когнітивних здібностей мозку
8:00: Каша, яка призводить до швидкого набору ваги
1:54: 3 помилки у харчуванні, які робить майже кожен
20:07: Що відбувається з тілом, коли людина різко починає «харчуватися правильно»
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
17:00: Вплив гречки на організм: звичайна крупа – користь для серця, кишківника та емоційної стабільності
16:00: Консервація, яка позитивно впливає на печінку
13:06: Здорове харчування без великих витрат: як їсти корисно з мінімальним бюджетом
12:00: Олія з льону здатна захистити від цукрового діабету
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
0:43: Баланс БЖВ: Як правильно скласти раціон без дієт
0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?
23:34: Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
17:19: Смачно – не означає шкідливо. Як не потрапити в пастку підсилювачів смаку?
16:16: Сіль: шкода чи життєва необхідність
16:00: Як впливають на організм сушена та маринована морква
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні
13:07: Вплив харчування на рівень стресу та настрій людини
12:27: Експерти підтвердили користь вівсянки для здоров’я серця та стабільного рівня енергії
12:00: Овочевий сік, який суттєво допомагає імунній системі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.809 Mb

Японська дієта без солі: як схуднути і позбутись проблем із здоров'ям

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: