Дієта на один день: ідеальний варіант для кожного

13:00, 14 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2423 ·

Така дієта на один день – це суцільне задоволення, не відчувати голоду, а навіть почуватися ситим. Вона ні в якому разі не принесе дискомфорту, адже ти їси смачну їжу 5 разів на день! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дотримуйтесь меню

Сніданок
Мюслі з 3 ложок кукурудзяних пластівців, порізаного яблука зі шкіркою, склянки кислого молока.

Другий сніданок
2 ложки кисломолочного сиру з 3 тертими морквинами, приправленими соком лимону, сіллю та білим меленим перцем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здорова дієта для схуднення і краси

Обід
Салат із цикорію, маш-салату, 3 морквин, огірка, 2 помідорів, 1 цибулини, звареного яйця, заправлений соком лимону, сіллю, перцем, ложкою олії, ложечкою тертого хрону та посипаний зеленою цибулею.

Підвечірок
Напій із половини склянки кефіру, збитого у міксері з цибулею й огірком, заправлений кропом і невеликою кількістю хрону, сіллю та перцем.

Вечеря
Бутерброд: дві тонкі скибки хліба з цільного зерна, намащені маргарином із низьким вмістом жиру, декілька листків салату, 2 помідори, півогірка, 2 ложки кисломолочного сиру з маленькою цибулиною і зеленню цибулі, приправлені сіллю, перцем і будь-якими травами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, один день

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин
16:00: Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
12:00: Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
8:00: Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
20:00: Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
16:00: Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
12:00: Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.806 Mb

Дієта на один день: ідеальний варіант для кожного

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: