Якщо зморшки та інші ознаки старіння не входять до твої плани ще як мінімум років двадцять - бери з собою наступний перелік продуктів кожен раз, коли прямуєш за покупками. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Огірки - природне джерело колагену
Брокколі Діє на зразок сонцезахисного крему. Сульфорафан, активний компонент брокколі, допомагає захисним ферментам (ензимам) протистояти ультрафіолетовому випромінюванню, оберігаючи, таким чином, шкіру від зневоднення, почервоніння і пухлин.
Цедра Столова ложка цитрусового порошку в тиждень - на 30% знижує ризик раку шкіри, - стверджують вчені-дієтологи. Лимони, апельсини, лайм і грейпфрути містять в надлишку D-лімонен - потужний антиоксидант, що відповідає за молодість і здоров'я твоєї шкіри.
Огірки Природне джерело колагену. Щоб твоя шкіра буквально світилася зсередини - достатньо одного зелененького в день. Їсти потрібно разом зі шкіркою - саме в ній міститься найбільша концентрація корисних речовин.
Гарбузове насіння Завдяки цьому вітаміну Е, твоя шкіра не потребуватиме дорогих кремів і процедур ще довго.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі