Проста капустяна дієта: як моментально позбутись зайвого

11:00, 22 Чер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3499 ·

Дієта була розроблена для відновлення організму в післяопераційний період. Як виявилося, така дієта корисна і тим, хто хоче скинути зайву вагу. Її тривалість один тиждень, але її можна повторювати раз на 2 місяці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Урізноманітнюйте раціон фруктами

Основним інгредієнтом дієти є капустяний суп, який може замінити основний прийом їжі і головне блюдо, решту продуктів вживаємо невеликими порціями протягом дня.

Рецепт капустяного супу:

600 г білокачанної капусти;
6 середніх морквин;
6 цибулин;
6 стрілок зеленої цибулі;
2 болгарських перцю;
2 помідори;
5 стебел селери;
Півсклянки коричневого рису;
Сіль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти не можна їсти влітку

Шаткуємо капусту, нарізаємо моркву, ріпчасту цибулю, болгарський перець і селеру. Обшпарюємо окропом помідори, щоб зняти шкірку і подрібнюємо. Всі овочі кладемо у велику широку каструлю і заливаємо водою, доводимо до кипіння і варимо на слабкому вогні без кришки хвилин 10. Потім щільно закриваємо кришкою і варимо, поки овочі не стануть м'якими. В іншу каструлю всипаємо промитий коричневий рис, заливаємо водою і варимо 20 хвилин. Даємо рису 30 хвилин настоятися із закритою кришкою. І за кілька хвилин до того, як зняти з вогню овочі, додаємо відварений рис, подрібнену цибулю. Солимо і приступаємо до дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, капуста

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.808 Mb

Проста капустяна дієта: як моментально позбутись зайвого

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: