Як не банально, але кращої дієтою Моніка Белуччі вважає - страви італійської кухні. Меню досить просте і доступне. Спагетті, овочі, нежирна риба і м'ясо - ось головні складові дієти цієї красивої жінки.
1 деньСніданок - чашка кави, 2 невеликих печива з ложкою джему.
Обід - салат з овочів, заправлений оливковою олією, шматочок цільнозернового хліба, 150 г свіжих фруктів або ягід.
Вечеря - спагетті з тертим сиром, овочі і фрукти.
2 деньСніданок - йогурт з невеликими шматочками фруктів.
Обід - яєчня з 1 жовтка і 3 білків, цільнозерновий хліб, тушковані кабачки.
Вечеря - 120 г нежирного відвареного м'яса, овочевий салат і фрукти.
3 деньСніданок - чашка чаю з лимоном, 2 тости і фрукти.
Обід - відварна картопля з оливковою олією і зеленню, нежирний сир.
Вечеря - спагетті з помідорами і зеленню, фрукти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 13 порад які допоможуть схуднути без дієт 4 деньСніданок - знежирений йогурт з ложкою кукурудзяних пластівців.
Обід - 50 г рису, по 100 г відвареної телятини і тушкованих кабачків, ягоди.
Вечеря - 150 г відвареної риби, овочевий салат, виноград.
5 деньСніданок - свіжовичавлений сік з тостом.
Обід - спагетті з зеленню, кілька часточок ананаса.
Вечеря - салат із квасолі з яйцем, цибулею і зеленню, цільнозерновий хліб, фрукти.
6 і 7 день - повторити меню будь-якого дня.
23/04/2024
Обираємо найкращі засоби для інтимної гігієни
23/04/2024
12 порад, які допоможуть відмовитись від куріння
23/04/2024
Як обрати найкраще молоко? 7 дієвих підказок
23/04/2024
Що робити, коли замучила печія
