Дієта Моніки Белуччі: як схуднути скоро та смачно

13:00, 01 Лип 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2597 ·

Італійська діва не надто любить дієти. І до речі, фітнес не найсильніша сторона Моніки. Головний постулат актриси - всього потроху і в міру. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дотримуйтесь пропорцій

Як не банально, але кращої дієтою Моніка Белуччі вважає - страви італійської кухні. Меню досить просте і доступне. Спагетті, овочі, нежирна риба і м'ясо - ось головні складові дієти цієї красивої жінки.

1 день
Сніданок - чашка кави, 2 невеликих печива з ложкою джему.
Обід - салат з овочів, заправлений оливковою олією, шматочок цільнозернового хліба, 150 г свіжих фруктів або ягід.
Вечеря - спагетті з тертим сиром, овочі і фрукти.

2 день
Сніданок - йогурт з невеликими шматочками фруктів.
Обід - яєчня з 1 жовтка і 3 білків, цільнозерновий хліб, тушковані кабачки.
Вечеря - 120 г нежирного відвареного м'яса, овочевий салат і фрукти.

3 день
Сніданок - чашка чаю з лимоном, 2 тости і фрукти.
Обід - відварна картопля з оливковою олією і зеленню, нежирний сир.
Вечеря - спагетті з помідорами і зеленню, фрукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 13 порад які допоможуть схуднути без дієт

4 день
Сніданок - знежирений йогурт з ложкою кукурудзяних пластівців.
Обід - 50 г рису, по 100 г відвареної телятини і тушкованих кабачків, ягоди.
Вечеря - 150 г відвареної риби, овочевий салат, виноград.

5 день
Сніданок - свіжовичавлений сік з тостом.
Обід - спагетті з зеленню, кілька часточок ананаса.
Вечеря - салат із квасолі з яйцем, цибулею і зеленню, цільнозерновий хліб, фрукти.

6 і 7 день - повторити меню будь-якого дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, Моніка Белуччі

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю
10:00: Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали поради
0:26: Вчені розповіли про користь молочного шоколаду на сніданок
20:32: Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
14:11: Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
8:43: Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.807 Mb

Дієта Моніки Белуччі: як схуднути скоро та смачно

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: