Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 продуктів, які оздоровлять та зміцнять вашу печінку

12:00, 17 Сер 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2174 · 

Печінка — це своєрідний фільтр, який працює без утоми, щоб захистити організм від шкідливих речовин. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте до свого раціону ці продукти

Додавайте до свого раціону ці продукти



Гарбуз
Для печінки корисні яскраві фрукти з червоною і оранжевою м‘якоттю. Гарбуз входить уцей перелік. Завдяки високому вмісту рідкісного вітаміну Т гарбуз можна назвати кращим гарніром до страв з яловичини, свинини та інших жирних страв, адже вітамін Т сприяє засвоєнню важкої їжі і розвантажує печінку.

Ламінарія
Ці водорості називають морською капустою. Їх листя на 5% складається з солей альгінової кислоти, яка отримала назву «природного утилізатора шкідливих речовин». Альгінати пов’язують деякі хімічно активні сполуки, а також солі важких металів. Тобто допомагають печінці чистити організм від шкідливих речовин.

Морська капуста — абсолютний рекордсмен за вмістом йоду, вона запобігає захворювання щитовидної залози, знижує рівень холестерину і знижує ризик онкологічних захворювань.

Молочні продукти
Краще віддавати перевагу нежирним сортам кефіру, ряжанкці або йогурту. Всі ці продукти оздоровлюють мікрофлору кишечника і сприяють виведенню шкідливих речовин з організму. Крім того, молочні продукти «вбирають» токсини (у тому числі речовини, що потрапляють в організм з забрудненим повітрям) і виводять їх.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як визначити натуральний хліб: 5 порад

Курага
Будь-які сухофрукти набагато корисніше цукерок і жирних тістечок. А нещодавно фахівці з‘ясували, що регулярне вживання кураги знижує ризик виникнення раку печінки.

Фенольні компоненти, що містяться в куразі, здатні бути ефективною зброєю проти так званого «метаболічного синдрому», який супроводжується ожирінням і запальними процесами в організмі.

Фенольні компоненти не тільки нейтралізують ці прояви, але й зменшують рівень шкідливого холестерину, який негативно впливає не тільки на роботу серцево-судинної системи, але і перевантажує печінку.

Оливкова олія

Містить вітамін Е — головний антиоксидант. Він захищає організм від дії вільних радикалів — речовин, що утворюються під дією сонячного світла, сигаретного диму, забрудненого повітря і радіації, — саме з цими шкідливими речовинами і змушена боротися печінка.

Оливки допомагають нейтралізувати будь-які токсичні для організму речовини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    Здоров'я в соцмережах: