Очищаюча дієта на 7 днів: просте і смачне схуднення

11:00, 19 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму · Переглядів 3079 ·

Очищення організму - дуже важлива складова частина здорового способу життя і дуже добре, якщо можна його поєднати із схудненням. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Забудьте про сіль, цукор, хліб і газовану воду.

1 і 2 день. Протягом двох днів постарайтеся не їсти нічого, крім зелених яблук. З рідини можна вживати зелений чай з медом. Ці дні підготують ваш кишечник до подальшого очищення.

3 день.
Сніданок: геркулесова каша, стакан мінеральної води.
Обід: нежирна яловичина, овочі.
Вечеря: варений рис, чай з лимоном.

4 день.
Сніданок: чашка кави і геркулесовая каша.
Обід: 3 яблука.
Вечеря: чай, часточка лимона і апельсин.

5 день.
Сніданок: нежирний сир, мінеральна вода і терта морква.
Обід: варена або запечена картопля, салат з капусти, помідорів і огірків, заправлений олією.
Вечеря: варений рис і чай з лимоном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім продуктів, які допоможуть вам схуднути

6 день.
Сніданок і обід: геркулесовая каша з овочами (гарбуз, морква, шпинат).
Вечеря: варений рис і кефір.

7 день.
Сніданок: чашка кави, шматочок сиру.
Обід: овочевий бульйон, 2 яблука.
Вечеря: нежирний сир і кефір.

Кількість їжі на прийом ви можете визначати самі. Але вона не повинно перевищувати 200 г. Якщо в перервах між прийомами їжі ви все ж відчуваєте голод, рекомендовано випити півсклянки теплої кип'яченої води, додавши туди часточку лимона.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, очищення організму

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю
10:00: Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали поради
0:26: Вчені розповіли про користь молочного шоколаду на сніданок
20:32: Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
14:11: Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
8:43: Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.834 Mb

Очищаюча дієта на 7 днів: просте і смачне схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: