Очищаюча дієта на 7 днів: просте і смачне схуднення

11:00, 19 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму · Переглядів 2891 ·

Очищення організму - дуже важлива складова частина здорового способу життя і дуже добре, якщо можна його поєднати із схудненням. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Забудьте про сіль, цукор, хліб і газовану воду.

1 і 2 день. Протягом двох днів постарайтеся не їсти нічого, крім зелених яблук. З рідини можна вживати зелений чай з медом. Ці дні підготують ваш кишечник до подальшого очищення.

3 день.
Сніданок: геркулесова каша, стакан мінеральної води.
Обід: нежирна яловичина, овочі.
Вечеря: варений рис, чай з лимоном.

4 день.
Сніданок: чашка кави і геркулесовая каша.
Обід: 3 яблука.
Вечеря: чай, часточка лимона і апельсин.

5 день.
Сніданок: нежирний сир, мінеральна вода і терта морква.
Обід: варена або запечена картопля, салат з капусти, помідорів і огірків, заправлений олією.
Вечеря: варений рис і чай з лимоном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім продуктів, які допоможуть вам схуднути

6 день.
Сніданок і обід: геркулесовая каша з овочами (гарбуз, морква, шпинат).
Вечеря: варений рис і кефір.

7 день.
Сніданок: чашка кави, шматочок сиру.
Обід: овочевий бульйон, 2 яблука.
Вечеря: нежирний сир і кефір.

Кількість їжі на прийом ви можете визначати самі. Але вона не повинно перевищувати 200 г. Якщо в перервах між прийомами їжі ви все ж відчуваєте голод, рекомендовано випити півсклянки теплої кип'яченої води, додавши туди часточку лимона.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, очищення організму

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.832 Mb

Очищаюча дієта на 7 днів: просте і смачне схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: