Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта французьких актрис: простий вихід для кожної

13:00, 20 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2511 · 

Суперзіркам французького екрану, і не тільки їм, допомагає підтримувати форму дієтолог і психотерапевт Мадлен Жестан. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Проводьте цю дієту коли вважаєте за потрібне

Проводьте цю дієту коли вважаєте за потрібне



Вранці, перш ніж встати з ліжка, випийте півлітра води. На сніданок приготуйте напій, що складається зі склянки молока, чайної ложки меду і такої ж кількості порошку какао. Це смачне питво зігріває і тонізує. Молоко підживлює організм кальцієм і протеїнами, шоколад - магнієм, мед - енергією і мікроелементами.

За 15 хвилин до або після какао з'їжте апельсин або грейпфрут. До полудень випийте літр мінеральної води без газу.

На обід з'їжте 200 грамів нежирної риби або курячого м'яса. На гарнір - тільки овочі. Через дві години після обіду випийте склянку кефіру, краще "біо", з ложкою меду. О 16 годині випийте так званий гідромель - напій, що знижує апетит. Це один з козирів дієти.

Гідромель складається з соку одного лимона, 0,25 літра води і чайної ложки меду. Цю цілющу суміш треба пити маленькими ковтками. О 19 годині в якості вечері слід випити теж маленькими ковтками очисний бульйон. Це і є другий козир дієти Мадлен Жестан.

Ось його рецепт: 1,5 літра води, 1 кілограм цибулі-порею (виводить шлаки), 500 грамів моркви (вітамін А), 500 грамів помідорів (калій), кілька зерен кмину (виводить шлаки). Варити 20 хвилин. Процідити, не солити.

Спочатку випийте три чашки бульйону з інтервалом 10 хвилин. Потім з'їжте овочі з бульйону. Краще приправити їх оливковою олією і гірчицею. Вийде вінегрет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Содова дієта: що це таке і в чому її небезпека

Перед сном з'їжте склянку йогурту з чайною ложкою меду (кальцій краще засвоюється вночі). Якщо ви будете харчуватися за такою схемою десять днів, ваш загальний стан значно покращиться і вам вдасться скинути близько 5 кілограмів.

Ці дієтичні рекомендації доступні кожній жінці. Підійдуть вони і тим, хто хоче схуднути, і тим, хто має намір очистити свій організм. Хоча перше без другого, як ми знаємо, неможливо.

Дієта складається тільки з рослинних компонентів. Навіть після двох днів пропонованого режиму харчування ви відчуєте результат. На кілька сантиметрів схудне ваша талія, ви позбудетеся як мінімум від двох зайвих кілограмів.

Залежно від того, які цілі ви ставите і якою кількістю часу розташовуєте, дієту можна проводити і раз на тиждень, і раз на місяць, і раз на півроку. Для профілактики оптимально "чиститися" раз на місяць протягом двох днів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
    12:00
    Як приготувати вдома корисні бургери
    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    20:00
    Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
    16:00
    Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
    12:00
    Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
    8:00
    Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    18:00
    Скільки цукерок можна давати дитині щодня
    14:00
    Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
    8:00
    Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
    22:00
    Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
    20:00
    Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
    18:00
    4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    12:00
    На що звернути увагу при виборі хурми
    8:00
    Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
    22:00
    Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
    18:00
    Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
    16:38
    Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    8:00
    Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
    20:00
    Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    20:00
    Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
    18:00
    Що треба пити для покращення роботи серця і судин
    16:00
    Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
    Здоров'я в соцмережах: