Суть дієти полягає в тому, що по закінченні кожного тижня, калорійність продуктів знижується, і продукти протягом 7 тижнів поступово виключаються. Плюсом такої дієти є те, що після 7 тижнів ви, гарантовано, приберете зайві кілограми, і після її закінчення зайвий жир не повернеться.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шість ознак того, що дієту пора закінчуватиВсім відомо, що одна з характерних відмінних рис німців - педантичність, що ж до дієти, то вона не з'явилася винятком. Одним з пунктів цієї дієти є те, що фрукти та овочі повинні бути свіжими. Щодо рідини теж є рекомендації, наприклад, пити можна в необмеженій кількості, але вода не повинна бути мінеральною. Що ж стосується алкоголю, то тут заборона на всі його види!
Зразкове меню:Тиждень IПонеділок - тільки вода. Вівторок - Неділя - дозволяється все, що ви звикли в звичайні дні.
Тиждень IIПонеділок - тільки вода. Вівторок - грейпфрути, апельсини - 2 кг. Середа - неділя - можна все.
Тиждень IIIПонеділок, вівторок, як на 2-му тижні. Середа - яблука свіжі (солодкі) до 2-х кілограмів. Четвер - неділя - можна все.
Тиждень IVПонеділок, вівторок, як на 2-му тижні. Середа - яблука свіжі (солодкі і кислі). Четвер - тільки пити, можна соки овочеві та фруктові (виключити банановий), чай, кава, какао. П'ятниця - неділя - можна все.
Тиждень VПонеділок - четвер - як на 4-му тижні. П'ятниця - тільки знежирений йогурт (одновідсотковий). Субота - неділя - можна все.
Тиждень VIIПонеділок - п'ятниця - як на 5-му тижні. Субота - відвареної кабачок або ананас. Неділя можна все.
Тиждень VIIПовністю повторює шостий тиждень, але в неділю потрібно тільки пити воду - до 5 літрів.
17/02/2025
Стало відомо, що можна їсти на ніч
17/02/2025
Нове дослідження: Який сніданок допомагає схуднути та підтримувати здоров'я?
17/02/2025
Чи підходять суміші на козячому молоці дітям з алергією та які їх переваги?
17/02/2025
Стоматологи розповіли, коли необхідно видаляти зуби мудрості
