Німецька дієта для стрункості та краси

13:00, 29 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1858 ·

Ця дієта користується популярністю у повних людей, охочих позбавитися від ненависних кілограмів. Марлен Дітріх використовувала цю дієту саме для підтримки свого тіла і духу в гармонії. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не вживайте алкоголь

Суть дієти полягає в тому, що по закінченні кожного тижня, калорійність продуктів знижується, і продукти протягом 7 тижнів поступово виключаються. Плюсом такої дієти є те, що після 7 тижнів ви, гарантовано, приберете зайві кілограми, і після її закінчення зайвий жир не повернеться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шість ознак того, що дієту пора закінчувати

Всім відомо, що одна з характерних відмінних рис німців - педантичність, що ж до дієти, то вона не з'явилася винятком. Одним з пунктів цієї дієти є те, що фрукти та овочі повинні бути свіжими. Щодо рідини теж є рекомендації, наприклад, пити можна в необмеженій кількості, але вода не повинна бути мінеральною. Що ж стосується алкоголю, то тут заборона на всі його види!

Зразкове меню:

Тиждень I
Понеділок - тільки вода. Вівторок - Неділя - дозволяється все, що ви звикли в звичайні дні.

Тиждень II
Понеділок - тільки вода. Вівторок - грейпфрути, апельсини - 2 кг. Середа - неділя - можна все.

Тиждень III
Понеділок, вівторок, як на 2-му тижні. Середа - яблука свіжі (солодкі) до 2-х кілограмів. Четвер - неділя - можна все.

Тиждень IV
Понеділок, вівторок, як на 2-му тижні. Середа - яблука свіжі (солодкі і кислі). Четвер - тільки пити, можна соки овочеві та фруктові (виключити банановий), чай, кава, какао. П'ятниця - неділя - можна все.

Тиждень V
Понеділок - четвер - як на 4-му тижні. П'ятниця - тільки знежирений йогурт (одновідсотковий). Субота - неділя - можна все.

Тиждень VII
Понеділок - п'ятниця - як на 5-му тижні. Субота - відвареної кабачок або ананас. Неділя можна все.

Тиждень VII
Повністю повторює шостий тиждень, але в неділю потрібно тільки пити воду - до 5 літрів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, німецька дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 4.813 Mb

Німецька дієта для стрункості та краси

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: