Німецька дієта для стрункості та краси

13:00, 29 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1975 ·

Ця дієта користується популярністю у повних людей, охочих позбавитися від ненависних кілограмів. Марлен Дітріх використовувала цю дієту саме для підтримки свого тіла і духу в гармонії. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не вживайте алкоголь

Суть дієти полягає в тому, що по закінченні кожного тижня, калорійність продуктів знижується, і продукти протягом 7 тижнів поступово виключаються. Плюсом такої дієти є те, що після 7 тижнів ви, гарантовано, приберете зайві кілограми, і після її закінчення зайвий жир не повернеться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шість ознак того, що дієту пора закінчувати

Всім відомо, що одна з характерних відмінних рис німців - педантичність, що ж до дієти, то вона не з'явилася винятком. Одним з пунктів цієї дієти є те, що фрукти та овочі повинні бути свіжими. Щодо рідини теж є рекомендації, наприклад, пити можна в необмеженій кількості, але вода не повинна бути мінеральною. Що ж стосується алкоголю, то тут заборона на всі його види!

Зразкове меню:

Тиждень I
Понеділок - тільки вода. Вівторок - Неділя - дозволяється все, що ви звикли в звичайні дні.

Тиждень II
Понеділок - тільки вода. Вівторок - грейпфрути, апельсини - 2 кг. Середа - неділя - можна все.

Тиждень III
Понеділок, вівторок, як на 2-му тижні. Середа - яблука свіжі (солодкі) до 2-х кілограмів. Четвер - неділя - можна все.

Тиждень IV
Понеділок, вівторок, як на 2-му тижні. Середа - яблука свіжі (солодкі і кислі). Четвер - тільки пити, можна соки овочеві та фруктові (виключити банановий), чай, кава, какао. П'ятниця - неділя - можна все.

Тиждень V
Понеділок - четвер - як на 4-му тижні. П'ятниця - тільки знежирений йогурт (одновідсотковий). Субота - неділя - можна все.

Тиждень VII
Понеділок - п'ятниця - як на 5-му тижні. Субота - відвареної кабачок або ананас. Неділя можна все.

Тиждень VII
Повністю повторює шостий тиждень, але в неділю потрібно тільки пити воду - до 5 літрів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, німецька дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.813 Mb

Німецька дієта для стрункості та краси

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: