Які осінні продукти містять найбільше вітамінів

19:00, 11 Вер 2015 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 4276 ·

Осінь - багата на різноманітні ягоди, фрукти та овочі пора року. Які з цих продуктів мають найбільший вміст вітамінів?

Осінні продукти

1. Гарбуз. Багатий вітамінами А, С, групи В, цінними поживними компонентами і мінералами. Корисний для очей. Містить багато клітковини і має низьку калорійність, тому є прекрасним дієтичним продуктом. Додавати ж його можна куди завгодно: в супи, салати, десерти і не тільки.

2. Яблука. Містять ВСІ необхідні людині вітаміни і мікроелементи. Пам'ятаєте стару приказку про те, що одне яблуко в день допомагає забути про доктора? Так воно і є. До того ж це прекрасний перекус.

3. Баклажани. У них багато вітамінів С, РР, групи В, заліза, магнію, пектину, клітковини та інших мікроелементів. Баклажани виводять з організму холестерин, шлаки, зайву рідину, вони допомагають нам схуднути.

4. Капуста. Будь-який вид капусти - цінне джерело вітамінів, користь для нирок і кишечника, серця і судин, схуднення, а також для зубів, волосся і нігтів. Як не дивно, квашена капуста зберігає вітаміни краще свіжої.

5. Солодкий болгарський перець. Вітаміни А, С, групи В, РР, каротин - все це в поєднанні зміцнює судини і дарує неймовірну користь тим, хто страждає на діабет і регулярні депресії.

6. Топінамбур. Не дуже популярний у нас на батьківщині продукт. А даремно, в ньому маса вітамінів, мінералів, клітковини. Крім цього, він сприяє схудненню і очищенню організму, топінамбур також підсилює синтез гемоглобіну.

7. Гриби. У них багато білка, вітаміну Д і цинку. Є прекрасною альтернативою м'ясу, заспокоюють нервову систему, а ще сприяють схудненню. Та й їх неймовірний смак не може не радувати.

8. Шипшина. У ній маса вітаміну С, пектинів, каротину, корисних кислот, дубильних речовин. Спробуйте вживати чай з шипшини, і вже через якийсь час ви помітите явні поліпшення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дізнайтесь, які продукти найкорисніші для ваших кісток

9. Обліпиха. Вміщує в себе вітаміни А, С, групи В, Р, РР, Е, К, масу мінералів, кислот, фосфоліпідів, флавоноїдів, біологічно активних речовин. Активно застосовується для лікування багатьох захворювань, підвищення імунітету, для лікування косметологічних проблем і не тільки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітаміни, корисні продукти, осінь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Високий рівень фруктози може викликати хворобу Альцгеймера
20:00: Квашена капуста зменшує ризик онкології та зміцнює імунітет
16:00: Як не захворіти ботулізмом через домашню консервацію
14:00: Названо страви, які краще не їсти на сніданок
8:00: Смачний продукт, котрий зміцнює нервову систему
18:00: Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
14:00: Вересень на порозі. Що варто давати своєму школяру на сніданок
10:00: Скільки яєць може щодня з'їдати доросла людина
8:00: Топ-10 порад для правильного та здорового харчування
20:00: Вчені визначили їжу, котра може викликати атеросклероз
18:00: Названо три продукти, які буквально руйнують наші нирки
16:00: Ознаки дефіциту селену в організмі і продукти, які при цьому допоможуть
14:00: Гарбузова м'якоть допомагає знизити рівень цукру при діабеті
12:00: Буряк зміцнює стінки капілярів та зменшує спазми судин
10:00: Дешевий овоч, котрий допомагає очам та сповільнює старіння
8:00: Неймовірна користь для організму, яку дає звичайний кабачок
18:00: Які продукти варто виключити з меню при високому тиску
16:00: Повсякденна їжа, котра викликає поганий запах з рота
14:00: Продукти, котрі допомагають людям уникнути інсульту
12:00: Хліб з висівками запобігає раку товстої кишки і знижує холестерин
10:00: Білий хліб дає один плюс і багато мінусів
8:00: Яку користь приносить людині вживання хліба
20:00: Чим загрожує організму надмірне вживання вівсянки
18:00: Як часто варто їсте червоне та перероблене м'ясо
16:00: Зелений чай визнали чудовим засобом проти пухлин
14:00: Що потрібно їсти для профілактики онкологічних захворювань
12:00: Названо їжу, котра може сприяти розвитку раку
8:00: Топ-5 корисних харчових звичок, які вам допоможуть
22:00: Чому противірусна дія імбиру - це лише маркетинговий хід
20:00: Тваринний і рослинний білок однаково потрібні організму
18:00: Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
14:00: Дієтолог пояснив, чому ягоди корисніші за фрукти
12:00: Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 1.07 сек | 4.816 Mb

Які осінні продукти містять найбільше вітамінів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: