Стало відомо, як можна полюбити кефір. З самого дитинства ми твердо засвоїли, що кисломолочні продукти, особливо кефір - запорука здоров'я.
Кефір
Особливо важлива турбота про комфортне травлення в сучасному світі, коли всі ми поспішаємо у своїх справах, перекушуємо на ходу. Але як привчити себе і своїх близьких його пити?
Все дуже просто: зробіть кефір ласощами. Наприклад, змішайте його в блендері з бананом, ягодами або варенням, розлийте в красиві стаканчики або формочки - і через пару годин ви зможете насолоджуватися ніжним морозивом. Проте будьте обережні: якщо за вікном зима і ви боїтеся зайвий раз застудитися, відкладіть цей спосіб до літа.
Інший спосіб - перетворити кефір в корисний для фігури легкий сніданок. Тут знадобиться все, що ви любите: вівсяні пластівці, гранола, горіхи, мед, фрукти, ягоди. Візьміть прозорий посуд - і шарами заповніть її цими продуктами. Їжте улюбленою ложечкою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі