10 продуктів від целюліту

Як зменшити целюліт і вивести токсини?
Щоб побороти целюліт, необхідні не тільки фізичне навантаження і застосування косметичних засобів проти прояви апельсинової скоринки. Важливо також змінити меню. Деякі продукти є жироспалювачами- вони розщеплюють підшкірний жир, виводять токсини і прибирають целюліт. Інші ж, навпаки, призводять до накопичення гіпертрофованої жирової тканини. Дізнайся, які продукти мають бути обов'язково в твоєму меню, а які слід виключити з раціону.

Виключити з раціону:
- Алкоголь.
- Всю їжу з штучними добавками (як правило, це напівфабрикати, магазинні соуси, випічка та консерви) призводять до зашлакованості організму, застою лімфи - і це головні винуватці "апельсинової кірки".
- Жирне м'ясо, копченості.
- Кава та кофеїновмісні напої.
- Обмежити вживання цукру. Тому пити чай або каву з цукром - це всього лише звичка, від якої можна відмовитися, якщо ти хочеш позбутися целюліту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутись целюліту вдома за допомогою оцту

Які продукти слід включити в раціон?
1. Наприклад, в бананах містяться натрій і калій, які допомагають регулювати водний баланс.

2. У твоєму меню повинні бути присутніми корисні жири - морська риба.

3. У горіхах містяться ті вітаміни і мікроелементи, які потрібні для сполучної тканини і регулювання водного балансу в організму. Це вітаміни А, Е, фолієва кислота, а також калій, натрій і магній.

4. Вода допомагає виводити токсини і шлаки з організму.

5. У яйцях знаходяться амінокислоти, які потрібні для побудови нових клітин. А також вітаміни А, Е і Д.

6. Свіжий ананас містить багато бромелайна. Ця речовина розщеплює підшкірний жир.

7. Оливкова олія - це джерело антиоксидантів і ненасичених жирів.

8. Грейпфрут багатий антиоксидантами, які нейтралізують провокаторів целюліту - вільні радикали.

9. Білкова їжа потрібна для того, щоб надлишок жирової тканини швидше заміщувався м'язовою.

10. Капуста всіх видів низькокалорійна, до того ж очищає кишечник від застарілих шлаків. А нормальне травлення - шлях до природному схудненню і гарному зовнішньому вигляду.