Соняшникове насіння: в чому його унікальні корисні властивості

09:00, 15 Лист 2015 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 2525 ·

Хтось жартівливо називає їх наркотиком, а комусь ще в дитинстві мама казала, що від насіння буває апендицит. Давай розберемося шкідливий чи корисний цей продукт. У чому користь насіннячка?

Соняшникове насіння

Насіння уповільнюють старіння
Виявляється, настільки улюблене багатьма насіння соняшника - не тільки ласощі, але й своєрідні, створені природою маленькі капсули, здатні постачати організму необхідні поживні речовини.

У ядрах соняшнику містяться ненасичені жирні кислоти, що сприяють нормалізації обміну холестерину. Крім цього, насіння багате білком, до складу якого входять всі незамінні амінокислоти, в тому числі і метіонін, бере участь у жировому обміні. У насінні в 6 разів більше магнію, чим, наприклад, в житньому хлібі. (Магній необхідний для нормальної діяльності серцево-судинної системи.)

А з приводу того, що вживання насіння соняшнику сприяє загостренню хронічного апендициту, лікарі стверджують: воно помилково. Так що їсти насіння можна без будь-яких побоювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки соняшникового насіння можна вживати на день

Щоб скористатися укладеною в цих зернах цілющою силою, найкраще збирати урожай самим, ретельно мити, а потім підсушувати, смажити або вживати сирими (останнє найбільш корисно).

Якщо очищене насіння змолоти до отримання однорідної маси і з'єднати з нежирним сиром, вийде прекрасна маска для обличчя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: насіння, користь, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Скільки разів на місяць можна їсти смажену картоплю
8:00: Найкраще харчування при остеохондрозі
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
16:00: Кому точно не варто пити каву на голодний шлунок
12:00: Дієта для покращення когнітивних здібностей мозку
8:00: Каша, яка призводить до швидкого набору ваги
1:54: 3 помилки у харчуванні, які робить майже кожен
20:07: Що відбувається з тілом, коли людина різко починає «харчуватися правильно»
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
17:00: Вплив гречки на організм: звичайна крупа – користь для серця, кишківника та емоційної стабільності
16:00: Консервація, яка позитивно впливає на печінку
13:06: Здорове харчування без великих витрат: як їсти корисно з мінімальним бюджетом
12:00: Олія з льону здатна захистити від цукрового діабету
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
0:43: Баланс БЖВ: Як правильно скласти раціон без дієт
0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?
23:34: Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
17:19: Смачно – не означає шкідливо. Як не потрапити в пастку підсилювачів смаку?
16:16: Сіль: шкода чи життєва необхідність
16:00: Як впливають на організм сушена та маринована морква
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні
13:07: Вплив харчування на рівень стресу та настрій людини
12:27: Експерти підтвердили користь вівсянки для здоров’я серця та стабільного рівня енергії
12:00: Овочевий сік, який суттєво допомагає імунній системі
8:00: Яким людям небезпечно відмовлятися від цукру
22:00: Сира, варена та запечена морква - яка корисніша?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.32 сек | 4.810 Mb

Соняшникове насіння: в чому його унікальні корисні властивості

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: