Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП-4 осінні продукти проти сухості шкіри

09:00, 21 Лист 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2120 · 

Дешеві осінні продукти від сухості шкіри - це справжній порятунок в холодний сезон. Ми розповімо, які продукти включити в раціон харчування.

Продукти для вашої краси

Продукти для вашої краси



1. Вершкове масло

Дієтологи рекомендує в день вживати до 15 г вершкового масла. Цей продукт корисний для роботи ШКТ, а також здатний позбавити шкіру від сухості. Справа в тому, що у вершковому маслі містяться вітаміни А, Е, К2 і Д. Продукт сміливо можна вживати на сніданок.

2. Морська риба

Морська риба містить Омега-3 жирні кислоти і цинк, тому так корисна для здоров'я і краси шкіри. Наприклад, на обід і вечерю можна приготувати ляща, скумбрію, окуня і палтуса.

3. Морква

Цей дешевий овоч відмінно справляється з сухістю шкіри, а також корисний для здоров'я очей. Ретинол в продукті здатний заспокоювати і нормалізувати вироблення сальних залоз. Моркву рекомендується вживати з невеликою кількістю рослинної олії, щоб вітаміни краще засвоювалися. Наприклад, якщо ви робите фреш з моркви, додайте кілька крапель оливкової олії, воно не змінить смак.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні властивості моркви: лікуємо очі і позбуваємось раку

4. Цитрусові

У холодну пору року цитрусові дешевшають. Продукти містять вітамін С, який необхідний для вироблення колагену, а також здатний нейтралізувати вільні радикали, що руйнують клітини. У їжу можна вживати лимони, апельсини, грейпфрути, мандарини і т.д.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    Здоров'я в соцмережах: