ТОП-4 осінні продукти проти сухості шкіри

09:00, 21 Лист 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2159 ·

Дешеві осінні продукти від сухості шкіри - це справжній порятунок в холодний сезон. Ми розповімо, які продукти включити в раціон харчування.

Продукти для вашої краси

1. Вершкове масло

Дієтологи рекомендує в день вживати до 15 г вершкового масла. Цей продукт корисний для роботи ШКТ, а також здатний позбавити шкіру від сухості. Справа в тому, що у вершковому маслі містяться вітаміни А, Е, К2 і Д. Продукт сміливо можна вживати на сніданок.

2. Морська риба

Морська риба містить Омега-3 жирні кислоти і цинк, тому так корисна для здоров'я і краси шкіри. Наприклад, на обід і вечерю можна приготувати ляща, скумбрію, окуня і палтуса.

3. Морква

Цей дешевий овоч відмінно справляється з сухістю шкіри, а також корисний для здоров'я очей. Ретинол в продукті здатний заспокоювати і нормалізувати вироблення сальних залоз. Моркву рекомендується вживати з невеликою кількістю рослинної олії, щоб вітаміни краще засвоювалися. Наприклад, якщо ви робите фреш з моркви, додайте кілька крапель оливкової олії, воно не змінить смак.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні властивості моркви: лікуємо очі і позбуваємось раку

4. Цитрусові

У холодну пору року цитрусові дешевшають. Продукти містять вітамін С, який необхідний для вироблення колагену, а також здатний нейтралізувати вільні радикали, що руйнують клітини. У їжу можна вживати лимони, апельсини, грейпфрути, мандарини і т.д.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сухість шкіри, шкіра, харчування, продукти, риба, морква, цитрусові

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.812 Mb

ТОП-4 осінні продукти проти сухості шкіри

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: