Як з'являються розтяжкиКоли шкіра розтягується, її найслабші волокна розриваються, в результаті чого з'являються червонуваті шрами, які з часом біліють. З червоними смужками на тілі ще можливо боротися, в той час як білі рубці подолати набагато складніше.
Розрив волокон відбувається через слабку еластичності шкіри. Що, у свою чергу, часто залежить від харчування.
Щоб уникнути появи розтяжок, дієтологи радять включити в свій раціон такі продукти:
- Сухофрукти: курага, родзинки, фініки
- Насіння: соняшникове або гарбузове
- Цільні крупи: чи не шліфований рис, гречка, вівсяна крупа
- Сою в будь-яких видах
- Авокадо
- Морепродукти: мідії, креветки, устриці
- Печінка
- Зелений горошок
- Кокос
- Гриби
- Фрукти та овочі
Всі ці продукти багаті корисними вітамінами, мінералами і амінокислотами, які роблять шкіру більш еластичною. Вживання в достатній кількості кожного з них допоможе вам уникнути появи розтяжок на шкірі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Олія шипшини: корисні властивості для краси та здоров'яНе варто забувати також про гімнастику для вагітних. Вона відмінно допомагає підвищити еластичність шкіри і уникнути розтяжок в разі набору ваги.