Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта для профілактики розтяжок

11:30, 28 Лист 2015 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я, Вагітність · Переглядів 2196 · 

Розтяжки на шкірі - це розрив еластичних волокон шкіри. Причин появи розтяжок є кілька: вони можуть бути спровоковані зміною гормонального фону, різким набором або зниженням маси тіла і неповноцінним харчуванням. Саме тому від розтяжок часто страждають вагітні жінки.


Потрібно підвищити еластичність шкіри

Потрібно підвищити еластичність шкіри



Як з'являються розтяжки
Коли шкіра розтягується, її найслабші волокна розриваються, в результаті чого з'являються червонуваті шрами, які з часом біліють. З червоними смужками на тілі ще можливо боротися, в той час як білі рубці подолати набагато складніше.

Розрив волокон відбувається через слабку еластичності шкіри. Що, у свою чергу, часто залежить від харчування.

Щоб уникнути появи розтяжок, дієтологи радять включити в свій раціон такі продукти:

- Сухофрукти: курага, родзинки, фініки
- Насіння: соняшникове або гарбузове
- Цільні крупи: чи не шліфований рис, гречка, вівсяна крупа
- Сою в будь-яких видах
- Авокадо
- Морепродукти: мідії, креветки, устриці
- Печінка
- Зелений горошок
- Кокос
- Гриби
- Фрукти та овочі

Всі ці продукти багаті корисними вітамінами, мінералами і амінокислотами, які роблять шкіру більш еластичною. Вживання в достатній кількості кожного з них допоможе вам уникнути появи розтяжок на шкірі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Олія шипшини: корисні властивості для краси та здоров'я

Не варто забувати також про гімнастику для вагітних. Вона відмінно допомагає підвищити еластичність шкіри і уникнути розтяжок в разі набору ваги.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20
Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30
У чому небезпека рослинного молока
22:30
7 корисних властивостей моркви
21:30
Побічні ефекти від вживання імбиру
19:30
Корінь, котрий покращує роботу мозку, пам'ять та реакцію
17:30
Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
15:30
Найкраща приправа для боротьби з раком
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
9:30
Найкорисніші соєві продукти для кожної людини
7:30
Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
6:30
Топ-5 плюсів від вживання зеленого чаю
1:20
Якщо пити надто багато води, то можна померти
Здоров'я в соцмережах: