Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що їсти, щоб виглядати красиво

06:00, 08 Гру 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 1775 · 

Давно відомо, що багатьох проблем з здоров'ям та зовнішнім виглядом можна позбутись за допомогою правильного харчування. Розберемо окремі проблеми та продукти, які допоможуть забути про них.

Здорове харчування - красивий вигляд

Здорове харчування - красивий вигляд



Молодість і здоров'я шкіри починаються з правильного харчування. Це альфа і омега будь-якої антивікової програми. Ми підготували для тебе невелику шпаргалку, яка допоможе збалансувати раціон краси.

Щоб усунути почервоніння
Листя салату і взагалі зелень, в яких багато вітаміну К. Також тобі потрібні: гречана каша, чорна смородина, петрушка, квашена капуста, болгарський перець, морква. Корисне лляне масло. А ось зі сметаною і сирами потрібно бути обережною.

Для боротьби з набряками
Червоні і фіолетові фрукти і овочі: виноград, журавлина, помідори, буряк, червоні яблука. Речовини, що містяться в цих яскравих плодах, прискорюють крово- і лімфоток, що запобігає застою рідини і провисання шкіри.

Коли сухі губи
Морська риба, яйця, молоко - загалом, необхідні легкі білки. Риба корисна в цій ситуації ще й завдяки вмісту жирних кислот. Однак пам'ятай, що вживання великої кількості сирих яєць (більше трьох на тиждень) призводить до дефіциту в організмі вітамінів групи В.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зберегти красу в будь-якому віці: поради косметолога

Зменшити зморшки
Оливки, оливкова олія, жирна риба, горіхи, в яких багато поліненасичених жирних кислот омега-3 і омега-6. Ефективні також зелені листові овочі і кисломолочні продукти. Ідеальною ліфтинг-дієтою вважається середземноморська.

Якщо шкіра жирна
Цільнозернові продукти і свіжі овочі повинні стати основою раціону. Твоє завдання - налагодити роботу кишечника, від здоров'я якого багато в чому залежить стан шкіри. Зменш кількість м'яса.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    Здоров'я в соцмережах: