Незважаючи на те, що кава надає певну сприятливу дію на організм, вона може викликати появу вугрового висипу, особливо у людей середнього віку. Пов'язано це з тим, що кофеїн підсилює вироблення гормону кортизолу, який відповідає за стрес. Не потрібно повністю відмовлятися від кави, але краще дотримуватися певної норми - не пийте цей напій в необмежених кількостях.
Солодкі і борошняні продукти провокують появу прищів і вугрів у підлітків. Постарайтеся їсти поменше цих продуктів, але не потрібно повністю відмовляти собі в задоволення поласувати смаколиками. Також обмежте вживання солодких соків. До молочних продуктів теж необхідно ставитися з певною недовірою, адже вони збільшують вироблення прогестерону, який підсилює виділення шкірного сала.
Надмірне вживання тваринних жирів не тільки робить негативний вплив на органи травлення і на здоров'я, але і провокує появу прищів. Намагайтеся готувати їжу на рослинній олії, а також включите в раціон більше овочів: моркви, шпинату, салату, петрушки, буряків та інших.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Прищі: причини їх появи та лікування народними засобамиГоріхи будь-яких сортів також є провокаторами вугрової висипки. Але це тільки за умови, що ви їсте їх в необмежених кількостях. Деякі люди виявляють почервоніння на обличчі після вживання морепродуктів, тому з'ясувати, на що саме у вас реагує шкіра можна тільки досвідченим шляхом.
Проаналізуйте, що ви їли за день або два до того, як з'явилися чергові прищі на тілі або на обличчі. Виключіть ці продукти з раціону на час. Якщо проблема так і не вирішилась, шукайте іншу причину, адже не завжди акне пов'язано з їжею. У деяких випадках винуватцем є алергія на засоби ужитку. Зверніться до алерголога, ендокринолога і дерматолога - ці фахівці повинні вам допомогти.
13/02/2025
Вчені підтвердили користь зеленого чаю для здоров’я серця
14/02/2025
Нове відкриття: ферментовані продукти зміцнюють імунітет
17/02/2025
Стало відомо, що можна їсти на ніч
17/02/2025
Нове дослідження: Який сніданок допомагає схуднути та підтримувати здоров'я?
