Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лідер із вмісту вітаміну С: в чому ще користь ківі

08:30, 15 Гру 2015 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 2105 · 

Волохатий плід яскраво зеленого кольору, що формою нагадує картоплю, є представником ліан сімейства Актинідія. Традиційно ківі прийнято називати фруктом, але насправді це ягода, хоч і дуже велика. Вона не тільки дуже смачна, а й корисна.


Ківі

Ківі



Склад ківі настільки багатий калієм, що допомагає боротися з хронічною втомою, що один маленький ківі не поступається по його змісту крупному банану. Але якщо банан досить калорійний, то ківі можна їсти в достатній кількості без побоювання за свою фігуру.

Калій особливо необхідний людям, що зазнають великі фізичні навантаження. Він робить сильнішими м'язи, регулює водний обмін, допомагає роботі серця.

Лідирує ківі за вмістом вітаміну С, який допомагає зберегти молодість. Тому користь ківі для жінок незаперечна, його можна вживати не тільки всередину, але і в якості косметичного засобу. Не всі знають, що в апельсинах, які прийнято приносити хворим для поліпшення здоров'я, вітаміну С менше, ніж у ківі. Також ця ягода допомагає зміцнити імунітет, тому це хороший помічник при простудних і вірусних захворюваннях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як очистити організм ківі

Є думка, що ківі є природним антиоксидантом, тому перешкоджає старінню і захищає від раку. Багато в чому це пов'язано з вмістом в ягодах вітаміну Е. Один середній ківі на 10 відсотків забезпечує добову потребу організму в цьому компоненті. Завдяки присутнім в ківі ензимам поліпшується вироблення колагену, без якого неможливо зберегти молодість шкіри.

Як і будь-які ягоди і фрукти, ківі містить у своєму складі харчові волокна, без яких неможливо нормалізувати роботу травного тракту. Регулярне вживання ківі допоможе уникнути запорів. Якщо ж активно включати ківі в одну з щоденних трапез, можна позбутися кількох зайвих кілограмів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    16:00
    Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
    Здоров'я в соцмережах: