Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лідер із вмісту вітаміну С: в чому ще користь ківі

08:30, 15 Гру 2015 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 1894 · 

Волохатий плід яскраво зеленого кольору, що формою нагадує картоплю, є представником ліан сімейства Актинідія. Традиційно ківі прийнято називати фруктом, але насправді це ягода, хоч і дуже велика. Вона не тільки дуже смачна, а й корисна.


Ківі

Ківі



Склад ківі настільки багатий калієм, що допомагає боротися з хронічною втомою, що один маленький ківі не поступається по його змісту крупному банану. Але якщо банан досить калорійний, то ківі можна їсти в достатній кількості без побоювання за свою фігуру.

Калій особливо необхідний людям, що зазнають великі фізичні навантаження. Він робить сильнішими м'язи, регулює водний обмін, допомагає роботі серця.

Лідирує ківі за вмістом вітаміну С, який допомагає зберегти молодість. Тому користь ківі для жінок незаперечна, його можна вживати не тільки всередину, але і в якості косметичного засобу. Не всі знають, що в апельсинах, які прийнято приносити хворим для поліпшення здоров'я, вітаміну С менше, ніж у ківі. Також ця ягода допомагає зміцнити імунітет, тому це хороший помічник при простудних і вірусних захворюваннях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як очистити організм ківі

Є думка, що ківі є природним антиоксидантом, тому перешкоджає старінню і захищає від раку. Багато в чому це пов'язано з вмістом в ягодах вітаміну Е. Один середній ківі на 10 відсотків забезпечує добову потребу організму в цьому компоненті. Завдяки присутнім в ківі ензимам поліпшується вироблення колагену, без якого неможливо зберегти молодість шкіри.

Як і будь-які ягоди і фрукти, ківі містить у своєму складі харчові волокна, без яких неможливо нормалізувати роботу травного тракту. Регулярне вживання ківі допоможе уникнути запорів. Якщо ж активно включати ківі в одну з щоденних трапез, можна позбутися кількох зайвих кілограмів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
Здоров'я в соцмережах: