7 продуктів, які прискорюють ріст волосся

13:00, 04 Січ 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 2337 ·

Довгі розкішні локони - це, напевно, мрія кожної жінки. Однак просто так вони такими не будуть: необхідний правильний догляд, а ще якісне харчування. Під харчуванням мається на увазі, в тому числі і те, що їмо ми самі, оскільки волосся може сильно страждати через брак цінних компонентів. Час подумати про свій раціон, і в тому числі включити в нього продукти, що стимулюють ріст волосся. А про те, що це за продукти, ми вам зараз і розповімо.

Харчування для волосся

1. Лосось
Червона риба вміщає в себе безліч вітаміну D, корисних білків і жирних кислот, які сприяють швидкому росту волосся. Намагайтеся їсти її мінімум раз на тиждень.

2. Устриці
Устриці - не найпопулярніше і доступне блюдо в нашому раціоні, а шкода, так як для волосся це справжній скарб. Вони заповнюють запаси цинку в організмі, причому так, що тільки 85 г устриць вміщають в себе майже 500% (!) денної норми цього елемента.

3. Яйця
У яйцях містяться не тільки жирні кислоти, але також і біотин, який є одним з найбільш необхідних нашим волоссю речовин. Причому корисний як жовток, так і білок. Краще вживати яйця у відварному вигляді.

4. Насіння соняшнику
Кілька зерняток дають можливість підсилити приплив крові до голови і отримати заряд вітаміну Е. Але не захоплюйтеся, оскільки, крім усього іншого, насіння дуже калорійні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити волосся густішим

5. Жовтий перець
У жовтому перці міститься в 5 разів більше вітаміну С, ніж в апельсинах. Паприка - прекрасний антиоксидант, що зміцнює фолікули і стрижні волосся, що робить їх більш міцними, густими і менш ламким.

6. Авокадо
Авокадо - це не просто фрукт, це джерело краси. Його плоди, крім їх основного призначення, можуть застосовуватися як компонент для маски, стимулюючої вироблення колагену і еластину. А це вкрай добре для росту волосся. Також можна перемішувати м'якоть авокадо зі сметаною або вершками і зробити корисну маску-скраб, яка допоможе відлущити мертві клітини.

7. Мигдаль
Якщо у вашому раціоні буде мигдаль, то вже через пару місяців ви помітите явне поліпшення швидкості росту волосся, а також збільшення їх густоти і сили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: волосся, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:51: Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
14:29: Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
22:54: Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
22:36: Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
11:09: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
11:19: Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
0:06: Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
0:00: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
0:34: Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
17:12: Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
13:10: Чи можна пити з ранку вчорашній чай
23:32: Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
0:27: Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
21:57: 10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
12:02: Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
23:29: Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
10:58: Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
18:07: Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
17:34: Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:55: Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
10:16: Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
22:31: Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
20:39: Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
23:28: 5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16: Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35: Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17: Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56: Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37: Як може нашкодити організму зелений чай
19:48: Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04: Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33: Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30: Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.817 Mb

7 продуктів, які прискорюють ріст волосся

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: