7 продуктів, які прискорюють ріст волосся

13:00, 04 Січ 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 2359 ·

Довгі розкішні локони - це, напевно, мрія кожної жінки. Однак просто так вони такими не будуть: необхідний правильний догляд, а ще якісне харчування. Під харчуванням мається на увазі, в тому числі і те, що їмо ми самі, оскільки волосся може сильно страждати через брак цінних компонентів. Час подумати про свій раціон, і в тому числі включити в нього продукти, що стимулюють ріст волосся. А про те, що це за продукти, ми вам зараз і розповімо.

Харчування для волосся

1. Лосось
Червона риба вміщає в себе безліч вітаміну D, корисних білків і жирних кислот, які сприяють швидкому росту волосся. Намагайтеся їсти її мінімум раз на тиждень.

2. Устриці
Устриці - не найпопулярніше і доступне блюдо в нашому раціоні, а шкода, так як для волосся це справжній скарб. Вони заповнюють запаси цинку в організмі, причому так, що тільки 85 г устриць вміщають в себе майже 500% (!) денної норми цього елемента.

3. Яйця
У яйцях містяться не тільки жирні кислоти, але також і біотин, який є одним з найбільш необхідних нашим волоссю речовин. Причому корисний як жовток, так і білок. Краще вживати яйця у відварному вигляді.

4. Насіння соняшнику
Кілька зерняток дають можливість підсилити приплив крові до голови і отримати заряд вітаміну Е. Але не захоплюйтеся, оскільки, крім усього іншого, насіння дуже калорійні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити волосся густішим

5. Жовтий перець
У жовтому перці міститься в 5 разів більше вітаміну С, ніж в апельсинах. Паприка - прекрасний антиоксидант, що зміцнює фолікули і стрижні волосся, що робить їх більш міцними, густими і менш ламким.

6. Авокадо
Авокадо - це не просто фрукт, це джерело краси. Його плоди, крім їх основного призначення, можуть застосовуватися як компонент для маски, стимулюючої вироблення колагену і еластину. А це вкрай добре для росту волосся. Також можна перемішувати м'якоть авокадо зі сметаною або вершками і зробити корисну маску-скраб, яка допоможе відлущити мертві клітини.

7. Мигдаль
Якщо у вашому раціоні буде мигдаль, то вже через пару місяців ви помітите явне поліпшення швидкості росту волосся, а також збільшення їх густоти і сили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: волосся, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
14:00: Дієтолог пояснив, чому ягоди корисніші за фрукти
12:00: Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
18:00: Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
16:00: Названо найкорисніший осінній суп
12:00: Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
20:00: Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
18:00: Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
16:00: Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
14:00: Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
12:00: Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.89 сек | 4.818 Mb

7 продуктів, які прискорюють ріст волосся

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: