7 продуктів, які прискорюють ріст волосся

13:00, 04 Січ 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 2523 ·

Довгі розкішні локони - це, напевно, мрія кожної жінки. Однак просто так вони такими не будуть: необхідний правильний догляд, а ще якісне харчування. Під харчуванням мається на увазі, в тому числі і те, що їмо ми самі, оскільки волосся може сильно страждати через брак цінних компонентів. Час подумати про свій раціон, і в тому числі включити в нього продукти, що стимулюють ріст волосся. А про те, що це за продукти, ми вам зараз і розповімо.

Харчування для волосся

1. Лосось
Червона риба вміщає в себе безліч вітаміну D, корисних білків і жирних кислот, які сприяють швидкому росту волосся. Намагайтеся їсти її мінімум раз на тиждень.

2. Устриці
Устриці - не найпопулярніше і доступне блюдо в нашому раціоні, а шкода, так як для волосся це справжній скарб. Вони заповнюють запаси цинку в організмі, причому так, що тільки 85 г устриць вміщають в себе майже 500% (!) денної норми цього елемента.

3. Яйця
У яйцях містяться не тільки жирні кислоти, але також і біотин, який є одним з найбільш необхідних нашим волоссю речовин. Причому корисний як жовток, так і білок. Краще вживати яйця у відварному вигляді.

4. Насіння соняшнику
Кілька зерняток дають можливість підсилити приплив крові до голови і отримати заряд вітаміну Е. Але не захоплюйтеся, оскільки, крім усього іншого, насіння дуже калорійні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити волосся густішим

5. Жовтий перець
У жовтому перці міститься в 5 разів більше вітаміну С, ніж в апельсинах. Паприка - прекрасний антиоксидант, що зміцнює фолікули і стрижні волосся, що робить їх більш міцними, густими і менш ламким.

6. Авокадо
Авокадо - це не просто фрукт, це джерело краси. Його плоди, крім їх основного призначення, можуть застосовуватися як компонент для маски, стимулюючої вироблення колагену і еластину. А це вкрай добре для росту волосся. Також можна перемішувати м'якоть авокадо зі сметаною або вершками і зробити корисну маску-скраб, яка допоможе відлущити мертві клітини.

7. Мигдаль
Якщо у вашому раціоні буде мигдаль, то вже через пару місяців ви помітите явне поліпшення швидкості росту волосся, а також збільшення їх густоти і сили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: волосся, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:15: Чотири фрукти, які не варто чистити
9:36: Який спосіб приготування кави найкращий для серця
10:23: Вживання кави відразу після приготування пов’язане з високим ризиком раку
1:41: Кабачок проти огірка: дієтологи пояснили, який овоч корисніший
8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
10:47: Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю
10:00: Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали поради
0:26: Вчені розповіли про користь молочного шоколаду на сніданок
20:32: Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
14:11: Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
8:43: Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.54 сек | 4.816 Mb

7 продуктів, які прискорюють ріст волосся

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: