Як зробити дієтичне меню смачнішим

1. Салати

Для низькокалорійних дієтичних салатів існує безліч методів зробити їх більш смачними. Приміром, це різні заправки, з якими можна зробити їх куди більш різноманітними. Можна використовувати соєвий соус, оцет, лимонний сік, кефір, нежирну сметану. З новою заправкою ваш салат заграє новими смаковими відтінками. Також можна додавати в салати подрібнені горіхи або насіння кунжуту, що допомагає підвищити їх поживність і користь.

2. Овочі

Тушковані овочі - корисний і дієтичний продукт, однак вони не завжди подобаються нам за смаком. Щоб зробити їх більш апетитними, можна використовувати різні спеції. Це може бути імбир, порошок каррі, шавлія або перець. До того ж це ще й дуже корисно, оскільки, користуючись спеціями, ви додаєте менше солі. А гострі приправи прискорюють метаболізм.

3. М'ясо

Дами, які худнуть, зазвичай їдять нежирне запечене м'ясо. Але щоб воно було смачніше, перед запіканням можна обмазати його медом і гірчицею. Це додасть страві вражаючий пікантний смак. Також мед і гірчиця можуть стати ідеальними супутниками печеної картоплі. Для м'яса і риби також можна використовувати різні спеції і трави, які не тільки додають страві неповторний смак, але і роблять його більш корисним.
 
4. Супи

Дієтичні супи - це дуже і дуже корисно, ми ж можемо зробити їх ще й смачними. Наприклад, можна додати в суп трохи тертого сиру, який зробить його напрочуд апетитним. Також тут не потрібно забувати про спеції, які можуть бути використані в різних схемах і комбінаціях. Їх досить багато, і ви зможете підібрати свій ідеальний склад.

5. Солодощі

Повністю відмовлятися від солодощів не варто, адже так життя буде не таким смачним і цікавим. Їх можна їсти в першій половині дня, але виключно корисні. Звертайте увагу на рецепти на основі вівсянки, горіхів, какао та інших корисних інгредієнтів. Можна їсти мед, в помірних кількостях допустимо зефір, пастила, мармелад і гіркий шоколад. Чудовий варіант - сухофрукти.

6. Фрукти і ягоди

А ще краще - замінити солодощі дуже корисними фруктами і ягодами. На їх основі можна готувати разюче смачні салати або ж їсти їх у чистому вигляді. У рослинній їжі мало калорій і безліч цінних речовин, причому смак у багатьох продуктів яскравий і незвичайний. Їжте малину, полуницю, чорницю, банани, яблука, цитрусові та інші дари природи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: [INVALID URL BB CODE]

7. Вода

Всі ми знаємо, що для здоров'я, краси і фігури потрібна вода, якою потрібно пити не менше восьми склянок на день. На жаль, далеко не всі з нас люблять воду і не п'ють її в достатній кількості. Якщо ви саме з них, то спробуйте додавати в звичайну воду кілька крапельок соку лимона або лайма. Вранці і перед сном дуже корисно пити теплу воду з лимонним соком і медом - чудовий засіб для розгону метаболізму.