Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта на основі курячого м'яса: швидкий спосіб скинути вагу

10:00, 22 Січ 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2461 · 

Як відомо, куряче м'ясо використовують в різних дієтах частіше, ніж інші види. Все через те, що м'ясо курки добре засвоюється організмом. Інші види м'яса мають підвищену калорійність, що завдає великої шкоди не тільки нашій фігурі, але і печінці.


Курятина для схуднення

Курятина для схуднення



Тому слід обмежити м'ясні страви у своєму раціоні. Куряче м'ясо легко засвоюється в організмі, до того ж це м'ясо має багато корисних речовин, додає сили і позитивно впливає на мозок людини.
 
Тому куряча дієта не тільки хороша для схуднення, але і покращує здоров'я організму. Наведена нами дієта досить проста і не вимагає від вас величезних зусиль. Результат від даної дієти можна отримати в найкоротші терміни. Курячу дієту відносять до виду швидких дієт, адже всього лише за тиждень можливо позбутися зайвих 5-7 кілограм. До всього цього ваш організм, під час курячої дієти, отримуватиме потрібну кількість вітамінів і білок, який так добре засвоюється в організмі.
 
Раціон курячої дієти

Куряча дієта для схуднення розрахована на 7 днів. Приймати їжу рекомендується маленькими порціями.
 
Понеділок:
 
У перший день дієти потрібно з'їсти куряче філе (500г) з відварним рисом (300г). Використовувати сіль не рекомендується. Так само потрібно їсти рис і курку окремо, причому маленькими порціями. Запивати все це слід фруктовим або овочевим соком (200-250мл). А перед сном потрібно випити чай з ромашкою або з м'ятою.
 
Вівторок:
 
У цей день готуємо куряче філе зі свіжими ананасами. У ананасах є корисна речовина - бромелайн, завдяки якому в організмі спалюються жири і виводяться зайві речовини з організму. Рекомендується з'їсти 700г курячого м'яса і 500г свіжих ананасів. Також слід пити воду без газів великій кількості.
 
Середа, четвер, п'ятниця:
 
Раціон цих трьох днів схожий. Рекомендується їсти куряче філе (400г), фрукти та овочі: 150г свіжої капусти, 5 яблук і 100г моркви. Так само потрібно пити побільше чистої води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Італійська дієта: смачно та ситно, а головне ефективно
 
Субота і неділя:
 
У ці дні слід їсти куряче філе і салат. 700г відвареного м'яса курки і один пучок салату. Так само на добу потрібно пити не менш 1,5л чистої води без газів.
 
Повторювати дану дієту занадто часто не рекомендують. Після курячої дієти для схуднення потрібно поступово збільшувати калорійність свого раціону, але ні в якому разі не робити цього різко. Дієту рекомендується повторити через 6 місяців. Так само, під час дотримання дієти, бажано потрібно займатися спортом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
Здоров'я в соцмережах: