Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта на основі курячого м'яса: швидкий спосіб скинути вагу

10:00, 22 Січ 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2604 · 

Як відомо, куряче м'ясо використовують в різних дієтах частіше, ніж інші види. Все через те, що м'ясо курки добре засвоюється організмом. Інші види м'яса мають підвищену калорійність, що завдає великої шкоди не тільки нашій фігурі, але і печінці.


Курятина для схуднення

Курятина для схуднення



Тому слід обмежити м'ясні страви у своєму раціоні. Куряче м'ясо легко засвоюється в організмі, до того ж це м'ясо має багато корисних речовин, додає сили і позитивно впливає на мозок людини.
 
Тому куряча дієта не тільки хороша для схуднення, але і покращує здоров'я організму. Наведена нами дієта досить проста і не вимагає від вас величезних зусиль. Результат від даної дієти можна отримати в найкоротші терміни. Курячу дієту відносять до виду швидких дієт, адже всього лише за тиждень можливо позбутися зайвих 5-7 кілограм. До всього цього ваш організм, під час курячої дієти, отримуватиме потрібну кількість вітамінів і білок, який так добре засвоюється в організмі.
 
Раціон курячої дієти

Куряча дієта для схуднення розрахована на 7 днів. Приймати їжу рекомендується маленькими порціями.
 
Понеділок:
 
У перший день дієти потрібно з'їсти куряче філе (500г) з відварним рисом (300г). Використовувати сіль не рекомендується. Так само потрібно їсти рис і курку окремо, причому маленькими порціями. Запивати все це слід фруктовим або овочевим соком (200-250мл). А перед сном потрібно випити чай з ромашкою або з м'ятою.
 
Вівторок:
 
У цей день готуємо куряче філе зі свіжими ананасами. У ананасах є корисна речовина - бромелайн, завдяки якому в організмі спалюються жири і виводяться зайві речовини з організму. Рекомендується з'їсти 700г курячого м'яса і 500г свіжих ананасів. Також слід пити воду без газів великій кількості.
 
Середа, четвер, п'ятниця:
 
Раціон цих трьох днів схожий. Рекомендується їсти куряче філе (400г), фрукти та овочі: 150г свіжої капусти, 5 яблук і 100г моркви. Так само потрібно пити побільше чистої води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Італійська дієта: смачно та ситно, а головне ефективно
 
Субота і неділя:
 
У ці дні слід їсти куряче філе і салат. 700г відвареного м'яса курки і один пучок салату. Так само на добу потрібно пити не менш 1,5л чистої води без газів.
 
Повторювати дану дієту занадто часто не рекомендують. Після курячої дієти для схуднення потрібно поступово збільшувати калорійність свого раціону, але ні в якому разі не робити цього різко. Дієту рекомендується повторити через 6 місяців. Так само, під час дотримання дієти, бажано потрібно займатися спортом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    22:00
    Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    16:00
    Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
    12:00
    Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
    8:00
    Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
    20:00
    Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
    18:00
    Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
    12:00
    Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
    10:00
    Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
    8:00
    Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
    20:00
    Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
    14:00
    Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    Здоров'я в соцмережах: