Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта на основі курячого м'яса: швидкий спосіб скинути вагу

10:00, 22 Січ 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2596 · 

Як відомо, куряче м'ясо використовують в різних дієтах частіше, ніж інші види. Все через те, що м'ясо курки добре засвоюється організмом. Інші види м'яса мають підвищену калорійність, що завдає великої шкоди не тільки нашій фігурі, але і печінці.


Курятина для схуднення

Курятина для схуднення



Тому слід обмежити м'ясні страви у своєму раціоні. Куряче м'ясо легко засвоюється в організмі, до того ж це м'ясо має багато корисних речовин, додає сили і позитивно впливає на мозок людини.
 
Тому куряча дієта не тільки хороша для схуднення, але і покращує здоров'я організму. Наведена нами дієта досить проста і не вимагає від вас величезних зусиль. Результат від даної дієти можна отримати в найкоротші терміни. Курячу дієту відносять до виду швидких дієт, адже всього лише за тиждень можливо позбутися зайвих 5-7 кілограм. До всього цього ваш організм, під час курячої дієти, отримуватиме потрібну кількість вітамінів і білок, який так добре засвоюється в організмі.
 
Раціон курячої дієти

Куряча дієта для схуднення розрахована на 7 днів. Приймати їжу рекомендується маленькими порціями.
 
Понеділок:
 
У перший день дієти потрібно з'їсти куряче філе (500г) з відварним рисом (300г). Використовувати сіль не рекомендується. Так само потрібно їсти рис і курку окремо, причому маленькими порціями. Запивати все це слід фруктовим або овочевим соком (200-250мл). А перед сном потрібно випити чай з ромашкою або з м'ятою.
 
Вівторок:
 
У цей день готуємо куряче філе зі свіжими ананасами. У ананасах є корисна речовина - бромелайн, завдяки якому в організмі спалюються жири і виводяться зайві речовини з організму. Рекомендується з'їсти 700г курячого м'яса і 500г свіжих ананасів. Також слід пити воду без газів великій кількості.
 
Середа, четвер, п'ятниця:
 
Раціон цих трьох днів схожий. Рекомендується їсти куряче філе (400г), фрукти та овочі: 150г свіжої капусти, 5 яблук і 100г моркви. Так само потрібно пити побільше чистої води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Італійська дієта: смачно та ситно, а головне ефективно
 
Субота і неділя:
 
У ці дні слід їсти куряче філе і салат. 700г відвареного м'яса курки і один пучок салату. Так само на добу потрібно пити не менш 1,5л чистої води без газів.
 
Повторювати дану дієту занадто часто не рекомендують. Після курячої дієти для схуднення потрібно поступово збільшувати калорійність свого раціону, але ні в якому разі не робити цього різко. Дієту рекомендується повторити через 6 місяців. Так само, під час дотримання дієти, бажано потрібно займатися спортом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    Здоров'я в соцмережах: