Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта на основі курячого м'яса: швидкий спосіб скинути вагу

10:00, 22 Січ 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2685 · 

Як відомо, куряче м'ясо використовують в різних дієтах частіше, ніж інші види. Все через те, що м'ясо курки добре засвоюється організмом. Інші види м'яса мають підвищену калорійність, що завдає великої шкоди не тільки нашій фігурі, але і печінці.


Курятина для схуднення

Курятина для схуднення



Тому слід обмежити м'ясні страви у своєму раціоні. Куряче м'ясо легко засвоюється в організмі, до того ж це м'ясо має багато корисних речовин, додає сили і позитивно впливає на мозок людини.
 
Тому куряча дієта не тільки хороша для схуднення, але і покращує здоров'я організму. Наведена нами дієта досить проста і не вимагає від вас величезних зусиль. Результат від даної дієти можна отримати в найкоротші терміни. Курячу дієту відносять до виду швидких дієт, адже всього лише за тиждень можливо позбутися зайвих 5-7 кілограм. До всього цього ваш організм, під час курячої дієти, отримуватиме потрібну кількість вітамінів і білок, який так добре засвоюється в організмі.
 
Раціон курячої дієти

Куряча дієта для схуднення розрахована на 7 днів. Приймати їжу рекомендується маленькими порціями.
 
Понеділок:
 
У перший день дієти потрібно з'їсти куряче філе (500г) з відварним рисом (300г). Використовувати сіль не рекомендується. Так само потрібно їсти рис і курку окремо, причому маленькими порціями. Запивати все це слід фруктовим або овочевим соком (200-250мл). А перед сном потрібно випити чай з ромашкою або з м'ятою.
 
Вівторок:
 
У цей день готуємо куряче філе зі свіжими ананасами. У ананасах є корисна речовина - бромелайн, завдяки якому в організмі спалюються жири і виводяться зайві речовини з організму. Рекомендується з'їсти 700г курячого м'яса і 500г свіжих ананасів. Також слід пити воду без газів великій кількості.
 
Середа, четвер, п'ятниця:
 
Раціон цих трьох днів схожий. Рекомендується їсти куряче філе (400г), фрукти та овочі: 150г свіжої капусти, 5 яблук і 100г моркви. Так само потрібно пити побільше чистої води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Італійська дієта: смачно та ситно, а головне ефективно
 
Субота і неділя:
 
У ці дні слід їсти куряче філе і салат. 700г відвареного м'яса курки і один пучок салату. Так само на добу потрібно пити не менш 1,5л чистої води без газів.
 
Повторювати дану дієту занадто часто не рекомендують. Після курячої дієти для схуднення потрібно поступово збільшувати калорійність свого раціону, але ні в якому разі не робити цього різко. Дієту рекомендується повторити через 6 місяців. Так само, під час дотримання дієти, бажано потрібно займатися спортом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    12:00
    Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
    8:00
    Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
    20:00
    Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
    16:00
    Небезпека, котру несуть знежирені продукти
    12:00
    Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
    8:00
    Як можна схуднути без фізичних тренувань
    22:00
    6 корисних порад, як правильно виходити з посту
    20:00
    Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
    16:00
    Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
    12:00
    Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
    10:00
    Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
    8:00
    Як варто харчуватися вагітним жінкам
    20:00
    Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
    16:00
    Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
    12:00
    Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
    8:00
    Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
    22:00
    Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
    20:00
    5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
    16:00
    Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
    12:00
    Смачна страва, яка пришвидшує старіння
    8:00
    Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
    20:00
    Правильний та здоровий перекус для чоловіків
    16:00
    Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
    12:00
    Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
    8:00
    Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
    20:00
    Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
    16:00
    Якими напоями найкраще запивати їжу
    10:00
    Чим може допомогти організму звичайний білий рис
    8:00
    Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
    22:00
    Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
    16:00
    Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
    12:00
    Як харчування впливає на стан волосся
    8:00
    Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
    22:00
    В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
    20:00
    Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
    16:00
    Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
    12:00
    Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
    10:00
    Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
    Здоров'я в соцмережах: