Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта на основі курячого м'яса: швидкий спосіб скинути вагу

10:00, 22 Січ 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2583 · 

Як відомо, куряче м'ясо використовують в різних дієтах частіше, ніж інші види. Все через те, що м'ясо курки добре засвоюється організмом. Інші види м'яса мають підвищену калорійність, що завдає великої шкоди не тільки нашій фігурі, але і печінці.


Курятина для схуднення

Курятина для схуднення



Тому слід обмежити м'ясні страви у своєму раціоні. Куряче м'ясо легко засвоюється в організмі, до того ж це м'ясо має багато корисних речовин, додає сили і позитивно впливає на мозок людини.
 
Тому куряча дієта не тільки хороша для схуднення, але і покращує здоров'я організму. Наведена нами дієта досить проста і не вимагає від вас величезних зусиль. Результат від даної дієти можна отримати в найкоротші терміни. Курячу дієту відносять до виду швидких дієт, адже всього лише за тиждень можливо позбутися зайвих 5-7 кілограм. До всього цього ваш організм, під час курячої дієти, отримуватиме потрібну кількість вітамінів і білок, який так добре засвоюється в організмі.
 
Раціон курячої дієти

Куряча дієта для схуднення розрахована на 7 днів. Приймати їжу рекомендується маленькими порціями.
 
Понеділок:
 
У перший день дієти потрібно з'їсти куряче філе (500г) з відварним рисом (300г). Використовувати сіль не рекомендується. Так само потрібно їсти рис і курку окремо, причому маленькими порціями. Запивати все це слід фруктовим або овочевим соком (200-250мл). А перед сном потрібно випити чай з ромашкою або з м'ятою.
 
Вівторок:
 
У цей день готуємо куряче філе зі свіжими ананасами. У ананасах є корисна речовина - бромелайн, завдяки якому в організмі спалюються жири і виводяться зайві речовини з організму. Рекомендується з'їсти 700г курячого м'яса і 500г свіжих ананасів. Також слід пити воду без газів великій кількості.
 
Середа, четвер, п'ятниця:
 
Раціон цих трьох днів схожий. Рекомендується їсти куряче філе (400г), фрукти та овочі: 150г свіжої капусти, 5 яблук і 100г моркви. Так само потрібно пити побільше чистої води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Італійська дієта: смачно та ситно, а головне ефективно
 
Субота і неділя:
 
У ці дні слід їсти куряче філе і салат. 700г відвареного м'яса курки і один пучок салату. Так само на добу потрібно пити не менш 1,5л чистої води без газів.
 
Повторювати дану дієту занадто часто не рекомендують. Після курячої дієти для схуднення потрібно поступово збільшувати калорійність свого раціону, але ні в якому разі не робити цього різко. Дієту рекомендується повторити через 6 місяців. Так само, під час дотримання дієти, бажано потрібно займатися спортом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:16
Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35
Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17
Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56
Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58
Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37
Як може нашкодити організму зелений чай
19:48
Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04
Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33
Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30
Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33
Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28
Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16
Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45
Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19
Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58
Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05
Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17
Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16
Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54
Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00
Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22
Чи корисно харчуватись корисно?
0:31
Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58
Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21
Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20
Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07
Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15
Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49
Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25
Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00
Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02
Як зробити корисну їжу смачною?
14:52
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
13:04
Кава. Гіркий присмак залежності чи вишуканий напій продуктивності?
11:24
Чому варто обрати інтуїтивне харчування?
10:14
Усвідомлене споживання: шлях до гармонії з тілом і розумом
Здоров'я в соцмережах: