Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта для продовження молодості

10:00, 07 Лют 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2019 · 

Те, що ми вам пропонуємо, навряд чи можна назвати дієтою в звичайному розумінні цього слова. Швидше, це особливий план харчування, спеціальний комплекс, розроблений дієтологами, щоб допомогти жінкам протягом багатьох років підтримувати оптимальну вагу і виглядати молодше.


Забудьте про вік

Забудьте про вік



Така система харчування розрахована приблизно на 1500 ккал в день. Цього цілком достатньо, щоб не відчувати голод, якщо, звичайно, ви живете в місті і не займаєтеся активною фізичною працею. Причому кожне блюдо буде смачним, корисним і допоможе вам не тільки не набирати вагу, але навіть худнути.
 
За 2-3 місяці ваша талія стане тоншою, серце - здоровішим, кістки - міцнішими. А, крім того, ви помітите, як покращиться пам'ять, а тіло буде виглядати підтягнутим, м'язи пружними, і колір обличчя вас теж порадує.

Секрет ефективності цього плану харчування, перш за все, в тому, що ви виключаєте з раціону всі страви, що містять "порожні калорії", які не тільки не дають організму корисних речовин, але і провокують накопичення токсинів. Даремні і шкідливі продукти ви зможете замінити стравами, багатими вітамінами, мінералами і антиоксидантами.

Яйця, риба і морепродукти, злаки, горіхи, овочі, фрукти і зелень - все це джерела безцінних поживних речовин. Ці продукти досить калорійні і здатні вгамувати голод.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 8 порад, як виглядати молодшою

Ви навіть зможете дозволити собі келих червоного вина! Як тільки почнете свою "дієтичну перебудову", вже через кілька тижнів помітите, як зміниться стан вашої шкіри, нігтів і волосся. Але не тільки харчування впливає на організм.
 
Постарайтеся виділити хоча б 30 хвилин в день на прогулянки, танці, плавання або будь-який інший вид фізичної активності.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:19
Як правильно їсти банани: дієтологиня назвала користь і шкоду популярного фрукта
15:01
Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки
12:03
Щоденне споживання кави знижує ризик смерті – скільки потрібно пити?
9:35
Медики розповіли, чим небезпечний мед для здоров'я
11:07
Дієтолог пояснив, чи можна дорослим людям пити молоко
23:37
Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
9:41
Медики розповіли про шкоду ранкового чаю на порожній шлунок
23:58
Що їсти перед сном, щоб схуднути
23:18
Фахівці назвали продукти, які більшість готує неправильно
10:12
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
9:07
Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
8:48
Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
8:31
5 простих і корисних сніданків для активного дня
23:09
Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
15:40
Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
10:51
Банани не можна їсти вранці: дієтолог назвав причину
22:33
Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном
9:35
Медики розповіли, який хліб допомагає схуднути
8:28
Коли краще їсти яблука: вранці чи ввечері
11:26
Шкідливі звички в харчуванні: що заважає нам бути здоровими?
10:48
Здорові перекуси: смачні та корисні ідеї між прийомами їжі
7:19
Як сніданок впливає на продуктивність протягом дня
0:43
Грейпфрут — новий суперфуд?
23:50
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
22:51
Як кольори, запахи й текстури впливають на наше сприйняття їжі?
21:13
Сучасні дослідження фаст-фуду спростовують репутацію нездорової їжі
20:55
Які суперфуди можуть стати основою вашого раціону?
17:11
Як навчитися їсти все, але залишатися у формі?
14:05
Як харчуватись якщо немає часу на приготування
13:53
Чи справді суперфуди такі корисні як їх описують?
3:06
Як емоції керують нашим апетитом і що з цим робити
22:48
Харчування за хронотипом: як «совам» і «жайворонкам» адаптувати свій раціон для енергії та гарного самопочуття?
23:15
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
8:53
Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
8:31
Як їсти бургери і не товстіти: розкрито головні секрети
22:27
3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08
Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
0:16
Дорогі суперфуди vs. доступні аналоги: що варто купувати?
22:24
Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
12:00
5 продуктів, які вважають корисними, проте вони можуть нашкодити вашому здоров’ю
Здоров'я в соцмережах: