1. ПолуницяНе думайте, що яскравий колір полуниці заважає їй бути відбілюючим засобом. Завдяки яблучної кислоті, що міститься в ній вона допомагає видаляти темний пігмент з поверхні зубів.
2. Насіння та горіхиНасіння і горіхи теж стирають темні плями і, крім цього, дуже корисні для організму, так що, купивши горіхову суміш для чергового перекусу, ви надасте своєму організму подвійну користь.
3. ЦибуляЦибуля служить відмінним засобом у боротьбі з темним нальотом. Єдиний її мінус - це специфічний запах.
Але і тут є позитивний момент - з'ївши цибулю, ви ще раз почистіть зуби, що піде лише на користь гігієни і краси ваших зубів.
4. Яблука та грушіЯблука та груші - відмінний перекус, який не тільки збагачує вітамінами, але і зміцнює ясна.
А через високий вміст в них води організм починає виробляти більше слини, нейтралізуючи бактерії, запах з рота і зубний наліт.
5. Харчова содаХарчова сода - це щадний натуральний скраб для зубів, який допомагає позбутися від зубного нальоту і зробити посмішку білосніжною і сяючою.
Спробуйте почистити зуби содою і ви вже дуже скоро помітите результат.
6. Селера і морквуЯк і яблука і груші, селера і моркву сприяють активному виділенню слини, через що ми позбавляємося від бактерій і зубного нальоту.
Також ці овочі корисні для фігури і стануть справжньою знахідкою в раціоні тих, хто стежить за своєю формою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 групи продуктів, які прискорюють старіння шкіри7. БроколіБроколі не залишає на зубах кольорових плям і бореться з нальотом, так що цей овоч можна сміливо включати в своє щоденне меню.
8. Твердий сирХороший твердий сир містить багато кальцію, що дуже корисно для зміцнення ясен і зубів.
А так як цей продукт безбарвний і не залишає слідів на зубах, його сміливо можна їсти в будь-якій ситуації, не боячись при цьому зіпсувати посмішку і опинитися в незручному становищі.
9. АпельсиниЗавдяки високому вмісту кислот, апельсини розчиняють темний наліт.
Про користь вітаміну С, що міститься в них не варто й згадувати - всі і так знають, що він дуже потрібний нашому організму.
10. ВодаВода допомагає нейтралізувати згубну дію темних пігментів в продуктах на наші зуби.
Але врахуйте, що це відноситься тільки до води без газу. Газовані напої, навпаки, сприяють руйнуванню емалі.
11. Молоко і йогуртиКальцій з цих молочних продуктів зміцнює емаль і зуби, перешкоджаючи поширенню карієсу.
Комбінуйте всі ці продукти, щоб швидше досягти ефекту білосніжної усмішки. Зробити це не важко, а результат того вартий. Спробуйте самі і почніть посміхатися частіше.
Автор: Олександра Лисецька