Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що їсти, щоб волосся було густим

14:00, 02 Бер 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 6228 · 

Десять кращих продуктів, які вже через шість місяців після їх регулярного споживання зроблять ваше волосся сильнішим і об'ємнішим.


Густе та здорове волосся

Густе та здорове волосся



Нежирне червоне м'ясо. У ньому багато заліза, а через його нестачу часто випадає волосся, особливо у жінок.
 
Яйця. Вони містять багато біотину, який покращує стан шкіри голови і відповідає за ріст волосся. Також цього вітаміні багато в висівках, лососеві, нежирному сирі і авокадо;
 
Банани. У них є особливий білок триптофан, який відповідає за товщину волосся. Цей же компонент містять вівсянка, родзинки і навіть пиво.
 
Зелені овочі. Шпинат, броколі, листовий буряк. У цих продуктах багато вітамінів А і С.
 
Морква. У ній багато бета-каротину, який організм перетворює в вітамін А. Він, в свою чергу, захищає шкіру голови від сухості.
 
Устриці. У них міститься рекордна кількість цинку, що регулює вироблення особливого гормону, відповідального за стан волосся. Недолік цього гормону провокує лупа і повільне зростання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-7 косметичних масел для ідеального волосся
 
Боби. Особливо корисні стручкова квасоля і сочевиця - в них багато заліза.
 
Фрукти і ягоди, багаті вітаміном С. До них відносяться полуниця, зелений перець, цитрусові.
 
Лосось, сардини, оселедець. Будь-яка риба, багата жирними кислотами омега 3. Вони прекрасно впливають на шкіру голови, рятуючи її від сухості.
 
Рослинна олія. Однієї столової ложки оливкової в день буде достатньо, щоб волосся було блискучим і сильними.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:45
Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19
Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58
Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05
Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17
Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16
Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54
Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00
Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22
Чи корисно харчуватись корисно?
0:31
Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58
Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21
Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20
Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07
Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15
Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49
Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25
Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00
Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02
Як зробити корисну їжу смачною?
14:52
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
13:04
Кава. Гіркий присмак залежності чи вишуканий напій продуктивності?
11:24
Чому варто обрати інтуїтивне харчування?
10:14
Усвідомлене споживання: шлях до гармонії з тілом і розумом
9:20
Як цукор впливає на організм?
22:37
Раціон на стипендію: чи реально це
14:53
Правда і міфи про білки, жири та вуглеводи: що потрібно знати
13:32
Чому студенти все частіше відмовляються від вживання солодкого
16:43
Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?
14:12
Секрет твоєї продуктивності не в каві, а в ранковій рутині
10:10
Пуер – чай для здоров’я та енергії з багатовіковою історією
10:00
Здоровий перекус: Енергія та користь між основними прийомами їжі
20:47
Вода як джерело життя. Чому її варто пити в достатній кількості?
19:49
Чи справді банан такий корисний? Розвінчуємо поширені міфи
17:33
Суперфуди. Панацея чи модна тенденція?
15:34
Вегетеріанство і веганство. Плюси та мінуси
14:06
Популярні помилки та міфи про здорове харчування
12:00
Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
11:37
Асаї: суперягода чи супермаркетинг? Міфи, факти і українські альтернативи
11:00
Науково доведено: броколі — овоч, що зміцнює імунітет і травлення
Здоров'я в соцмережах: