Як отримати від води ще більше корисні: топ-7 правил

1. Коли ви п'єте воду, зосередьтеся на тому, що кожен ковток освіжає організм, приносить енергію і зміцнює здоров'я.
 
2. Йоги радять пити воду з ¼ склянки кожні 30-45 хвилин в перервах між їжею.
 
3. Ніколи не пийте воду відразу після їжі. Потрібно почекати хоча б хвилин 30. Їжа, відразу ж змочена водою, гірше обробляється шлунковими соками.
 
4. Вранці натщесерце випивайте склянку теплої води - це допомагає очистити кишечник.
 
5. Воду можна пити за 10-15 хвилин до їжі. У незаповненому шлунку вона не затримується і не розбавляє його вміст.
 
6. Якщо ви п'єте кип'ячену воду, перелийте її зі склянки в склянку - так ви збагатите воду киснем.
 
7. Частину, що залишилася в чайнику воду не кип'ятіть вдруге. Інакше вода з "живої" і корисною перетвориться в "мертву" і шкідливу, втративши всі свої цілющі властивості.