Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Профілактика раку: 10 найкращих продуктів

14:00, 01 Тра 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 3936 · 

Незважаючи на розвиток медицини, лікування онкологічних захворювань є дуже складним процесом. Ми вам радимо звернути особливу увагу на своє харчування, яке може допомогти запобігти раку.


Броколі

Броколі



1. Морква

Морква зобов'язана своїм насиченим помаранчевим кольором каротиноїдам, таким як бета-каротин, які відповідають не тільки за яскравість коренеплоду, а й за його протиракові властивості. Доведено, що регулярне вживання моркви здатне захистити вас від найрізноманітніших онкологічних захворювань, але особливо важливо вживати її чоловікам, щоб уникнути раку передміхурової залози.

2. Авокадо

Авокадо вже давно визнаний найпотужнішим антиоксидантом, допомагає боротися з вільними радикалами, знижуючи тим самим ризик розвитку онкологічних захворювань. Цей плід містить велику кількість глутатіону, завдяки якому клітини організму надійно захищені від небезпечних радикалів. Просто додайте скибочку авокадо в сендвіч, поріжте його в салат або приготуйте відомий соус гуакамоле, щоб зберегти не тільки молодість, але і здоров'я.

3. Помідори

Активним компонентом, що містяться в помідорах і допомагає запобігти появі ракових захворювань, є лікопін, який і надає томатам насичений червоний колір. Зверніть увагу, що максимальна концентрація цієї речовини зосереджена в помідорах чері. Інший важливий момент: лікопін буде засвоюватися набагато краще, якщо одночасно з томатами з'їдати жири, наприклад, заправивши салат з помідорів оливковою олією.

4. Броколі

Броколі - це унікальний продукт, який не просто надає профілактичну дію проти раку, але і допомагає боротися з ним. Це відбувається за рахунок високого вмісту сульфорафана - речовини, що стимулює імунну систему і здатна запобігти появі нових пухлин. Для досягнення найкращого ефекту броколі потрібно їсти регулярно, бажано в відварному вигляді і без всяких заправок і соусів.

5. Цвітна капуста

У кольоровій капусті, так само як і в брокколі, міститься сульфорафан, проте, в трохи меншій концентрації. Проте цей продукт є відмінною профілактикою онкологічних проблем. Важливо пам'ятати, що це цінне речовина, про який ми говоримо, виділяється в процесі жування, тому обов'язково ретельно пережовувати кольорову капусту для отримання оптимального результату.

6. Часник

Властивість фітонцидів, що містяться в часнику, пригнічувати ріст хвороботворних бактерій і грибків було відомо давно. Однак, сучасні вчені довели ефективність цієї речовини в боротьбі з раком. З'їдайте всього 1-2 зубчики в день, додаючи їх, наприклад, в салати, і ваш організм буде надійно захищений від всіх онкологічних проблем. Але майте на увазі, що при термічній обробці фітонциди не зберігаються, тому важливо їсти часник сирим.

7. Волоські горіхи

У тих, хто щодня з'їдає жменю волоських горіхів, ризик онкологічних захворювань різко знижується. По-перше, волоські горіхи сприяють підвищенню активності імунних клітин, а значить, організм надійно захищений. А по-друге, вітамін Е, що входить до складу горіхів, пригнічує розмноження ракових клітин і не дає вже наявними пухлинам метастазувати.

8. Імбир

Вчені знаходять все більше підтверджень того, що імбир не тільки допомагає в боротьбі з раком молочної залози, шкіри і легенів, а й є ефективним профілактичним засобом. Якщо у вас є спадкова схильність, то обов'язково зверніть увагу на корінь імбиру, додаючи його в салати, тушковані овочі і навіть напої.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 продуктів, які потрібно їсти в правильний час

9. Зелений чай

Зелений чай дійсно допомагає організму боротися з раком. Згадане вище з'єднання епігаллокатехін галлат здатне уповільнювати або навіть зовсім зупиняти ріст ракових клітин. В даний час вчені проводять дослідження, які б дозволили використовувати зелений чай в складі загальної терапії по запобіганню та лікуванню ракових захворювань.

10. Прополіс

Прополіс надає згубну дію на ракові клітини. Різні дослідження встановлюють, що при прийомі препаратів, що містять прополіс, у людей часто поліпшується загальний стан, підвищується апетит, а також нормалізується сон, відновлюється працездатність і поліпшується робота органів травлення.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    8:00
    Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
    22:00
    Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
    20:00
    Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    12:00
    Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
    8:00
    Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
    20:00
    Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
    16:00
    Небезпека, котру несуть знежирені продукти
    Здоров'я в соцмережах: