5 груп продуктів, які зашкодять вашій красі

1. Молоко, сир і йогурт.

Ми переконані, що молочна продукція - головне джерело кальцію і завжди повинна бути в раціоні. Але експерти вважають, що це одна з причин виникнення акне: у всіх продуктах тваринного походження містяться гормони, а найбільш високий рівень прогестерону, тестостерону й естрогену - саме в молоці. Надлишок гормонів, отриманих з їжею, може стимулювати ваші сальні залози виробляти більше себума, який буде накопичуватися в порах і в підсумку викличе комедони і вугрі.

2. Солодощі і хліб

Не варто звинувачувати шоколад в появі прищів - насправді винна не солодкість, а наші гормони. Цукор і продукти з високим глікемічним індексом викликають гормональний дисбаланс, що може привести до підвищеного вироблення шкірного сала і в підсумку - до появи акне. Якщо у вас проблемна шкіра, то приберіть з раціону прості вуглеводи (білий хліб, макаронні вироби, картопля, рис) і, звичайно, всі види солодощів.

3. Картопля фрі

Якщо продукти шкідливі для вашої шкіри, то точно також вони шкідливі і для волосся. Зрозуміти це просто: все, що подразнює шкіру на обличчі, буде турбувати і шкіру голови, пошкоджуючи волосяні фолікули. В результаті волосся почне слабшати, випадати або повільно рости. Будь-які продукти, наповнені цукром, олією і жиром (картопля фрі, смажене курча, торти і морозиво) впливають на те, як ваше волосся виглядає і росте. Їжте більше фруктів і овочів, багатих антиоксидантами і зміцнюють коріння волосся.

4. Чіпси і солоні продукти

Якщо ви постійно боретеся з набряками під очима, то перевірте, як часто ви їсте чіпси або соління? Щоденний надлишок натрію надає обличчю нездоровий одутлуватий вид. Знайте, що голлівудські зірки повністю виключають сіль з раціону мінімум за 72 години перед важливою церемонією, щоб зняти набряклість з обличчя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що потрібно їсти, щоб завжди бути бадьорим і енергійним

5. Алкоголь

Один келих вина на вихідних не зашкодить здоров'ю, але щоденне вживання алкоголю швидко погубить красу. В першу чергу, алкоголь зневоднює клітини, тому шкіра стає одутле і сухий на дотик. Спиртні напої діють як судинорозширювальний засіб і викликають стійке почервоніння шкіри, що з часом переходить у запалення: клітини не отримують поживних речовин і швидко старіють.