Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Народна медицина / Як привчити себе пити достатньо води: 10 корисних порад

Як привчити себе пити достатньо води: 10 корисних порад

10:00, 10 Тра 2016 · Категорія: Харчування, Народна медицина · Переглядів 2055 ·

Пити воду корисно - це вже аксіома. Але як привчити себе пити воду? Пропонуємо ряд корисних і приємних порад для насичення організму водою.

Норма води у кожного своя

Більшість людей не виробили звичку пити просто воду. Рідина надходить в наш організм частіше з напоями у вигляді чаю, кави, соків з пакетів. Але саме вода прискорює метаболізм і виводить шлаки, а привчити себе пити воду не так вже й складно.

1. Вчіться пити склянку води між діями: з ранку, виходячи з дому, перед сном.

2. Носіть завжди з собою невелику пляшку води.

3. Поставте склянку води на робочому столі і просто робіть глотки час від часу.

4. Щоб зробити воду смачнішою, а сам процес цікавішим, додайте в рідину пару крапель лайма, лимона або апельсина.

5. Охолодіть воду до кубиків льоду. Можна заморозити кубики з листочками м'яти всередині і потім їсти, як цукерки.

6. Розбавляйте всі напої кубиками льоду або просто водою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зволоження шкіри: 3 головні правила

7. Вирушаючи на роботу, беріть з з собою дволітрову пляшку води. Намагайтеся спустошити її до повернення додому. Допийте по дорозі з роботи.

8. Привчіть себе до ритуалів: пийте склянку води після відвідування туалету, до і після прийому їжі.

9. Якщо стежите за вагою, привчитеся пити теплу воду, і пийте рідину пропорційно з'їденим жирам. Більше жиру - більше води.

10. Поставте нагадування на телефон: кожну годину - стакан води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Скільки повинен їсти новонароджений?
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами

Мітки: вода, звички, поради, напої

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: Кому заборонено їсти кавун
17:30: Користь і шкода для здоров'я від вживання гвоздики
12:30: Кому не можна додавати в їжу лавровий лист
7:30: Топ-5 міфів про харчування, в які досі вірять люди
1:20: Топ-5 продуктів, які викликають у людини залежність
23:30: Три небезпечні продукти, які обманюють наш мозок
21:30: Неприємні ознаки залежності від кави
15:30: 5 продуктів, які позбавляють людину сили
10:30: Топ-5 продуктів, які наповнять організм кальцієм
8:30: Правильна їжа для мікрофлори кишківника
6:30: Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
0:20: Топ-6 корисних властивостей журавлини
23:30: 9 порад, які допоможуть не отруїтися на пікніку
22:30: Переваги, котрі козяче молоко має над коров'ячим
15:30: Топ-5 напоїв, котрі варто вживати перед сном
13:30: Названо фрукт, який активно бореться проти холестерину
8:30: Небезпека, котру несе споживання яблук
1:20: Кому категорично не можна їсти буряк
23:30: 5 методів, як не набрати вагу на Великдень
22:30: Ефекти від томатного соку, котрі ви навіть не могли уявити
17:30: Названо три пункти, за якими риба переважає м'ясо
12:30: Плюси та мінуси знежиреного кефіру
8:30: Скільки кави можна пити щодня без шкоди для здоров'я
1:20: Топ-5 продуктів, котрі замінять вам ліки
0:20: Причини, котрі переконають вас регулярно їсти рибу
21:30: Топ-5 ефектів від вживання брусниці
15:30: 7 плюсів і 3 мінуси від споживання хурми
12:30: Що треба регулярно їсти для вічної молодості
10:30: Три золоті правила харчування для літніх людей
8:30: Ягода, котра допоможе шлунку та фігурі
1:20: Три продукти, котрі знищують наліт на зубах
0:20: Користь для серця та судин, яку приносить чорниця
21:30: Кому не можна пити мінеральну воду
15:30: 4 квітки, котрі вчені радять вживати в їжу
12:30: Як приготувати зелень, щоб вона не була шкідливою
8:30: Корисні властивості домашньої смородини
1:20: 8 причин включити у власний раціон м'ясо кролика
22:30: Плюси та мінуси вживання кропу в їжу
13:30: Кому шпинат може наробити багато шкоди
9:30: Що станеться з людиною, котра з'їсть забагато петрушки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.320 Mb

Як привчити себе пити достатньо води: 10 корисних порад

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: