Здавалося б, як їжа може викликати втому? Їмо ми заради поповнення енергії, заради того, щоб нам вистачило сил на роботу і дозвілля. Але ні, вчені встановили, що існує ряд продуктів, які викликають втому і занепад сил.
М'ясо
Так які ж продукти бажано обмежити, щоб відчувати бадьорість і випромінювати енергію?
Алкоголь
Мабуть, головний продукт, який сприяє загальній втомі. Його вживання призводить спочатку до порушення нервової системи, а потім - до різкого гальмування. А це, звичайно ж, викликає сонливість і відчуття відсутності сил. Навіть сон в стані алкогольного сп'яніння не дає необхідного відпочинку і не може відновлювати сили і енергію, як повинен.
Солодке
Солодке підвищує рівень глюкози в організмі. Однак, якщо ви з'їли багато то рівень глюкози різко підніметься, а потім так само різко впаде. Зниження рівня глюкози відразу ж викликає занепад сил.
Індичка
Корисне м'ясо індички має розслаблюючу дію. Але внаслідок вживання м'яса індички у людини знижується працездатність, вона відчуває себе менш енергійною і бадьорою.
Борошняне
Високий рівень вмісту вуглеводів призводить до того, що рівень глюкози в організмі різко змінюється, що, як наслідок, викликає занепад сил і втому. Тому якщо ти любитель випічки, макаронних виробів та інших вуглеводних бомб - не дивуйся, що після обіду тебе різко тягне поспати.
Смажене
Крім того, що смажена їжа подразнює шлунок і кишечник, вона, на думку вчених, віднімає в організму багато сил на переварювання. В результаті - замість того, щоб набратися від продуктів корисної енергії, ти відчуваєш почуття втоми.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як полегшити коліки в новонародженого? Чим небезпечний стафілокок для дітей? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф
16/12/2024
Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
16/12/2024
Як магнітні бурі впливають на здоров'я: науковці дослідили зв'язок з психічними розладами
