Топ-5 продуктів, які викликають втому

14:00, 26 Тра 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 2630 ·

Здавалося б, як їжа може викликати втому? Їмо ми заради поповнення енергії, заради того, щоб нам вистачило сил на роботу і дозвілля. Але ні, вчені встановили, що існує ряд продуктів, які викликають втому і занепад сил.

М'ясо

Так які ж продукти бажано обмежити, щоб відчувати бадьорість і випромінювати енергію?

Алкоголь

Мабуть, головний продукт, який сприяє загальній втомі. Його вживання призводить спочатку до порушення нервової системи, а потім - до різкого гальмування. А це, звичайно ж, викликає сонливість і відчуття відсутності сил. Навіть сон в стані алкогольного сп'яніння не дає необхідного відпочинку і не може відновлювати сили і енергію, як повинен.

Солодке

Солодке підвищує рівень глюкози в організмі. Однак, якщо ви з'їли багато то рівень глюкози різко підніметься, а потім так само різко впаде. Зниження рівня глюкози відразу ж викликає занепад сил.

Індичка

Корисне м'ясо індички має розслаблюючу дію. Але внаслідок вживання м'яса індички у людини знижується працездатність, вона відчуває себе менш енергійною і бадьорою.

Борошняне

Високий рівень вмісту вуглеводів призводить до того, що рівень глюкози в організмі різко змінюється, що, як наслідок, викликає занепад сил і втому. Тому якщо ти любитель випічки, макаронних виробів та інших вуглеводних бомб - не дивуйся, що після обіду тебе різко тягне поспати.

Смажене

Крім того, що смажена їжа подразнює шлунок і кишечник, вона, на думку вчених, віднімає в організму багато сил на переварювання. В результаті - замість того, щоб набратися від продуктів корисної енергії, ти відчуваєш почуття втоми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, продукти, втома, раціон, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
12:00: Помаранчеві продукти захищають від інфекцій та мають протизапальний ефект
8:00: Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера
20:00: Ідеальний раціон для зниження поганого холестерину та нормалізації тиску
16:00: Що їсти для захисту сітківки ока від вікової дегенерації
12:00: Найкраща їжа для підтримки печінки та кровотворення
8:00: Продукти, які знижують ризик атеросклерозу та певних видів раку
20:00: Чому абсолютна користь бездріжджового хліба - це лише міф
16:00: Добавки у хлібі, які збільшують його калорійність
12:00: Правильне вживання житнього хліба допоможе не нашкодити фігурі
8:00: Як влітку уникнути кишкових інфекцій
20:00: Кому потрібно бути дуже обережним із чаєм каркаде
16:00: 6 очевидних переваг від регулярного вживання чаю каркаде
12:00: Турецький напій, котрий чудово підтримує серце та судини
8:00: 4 ознаки того, що ви п'єте надто багато води
22:00: Від чого залежить те, скільки води треба людині пити щодня
20:00: Три овочі, які здатні чудово замінити цукор

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.806 Mb

Топ-5 продуктів, які викликають втому

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: