Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 захворювань, викликаних нестачею вітаміну D

15:30, 08 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Лікування · Переглядів 1944 · 

Брак цього вітаміну в організмі може спровокувати серйозні хвороби - як у дітей, так і у дорослих!


"Сонячний" вітамін

"Сонячний" вітамін



Вітамін міститься в продуктах тваринного походження, таких, як жирна риба, печінка, яйця, молочні продукти. Також він синтезується самим організмом при впливі сонячного світла. Його недолік може бути чреватий серйозними проблемами.
 
Ожиріння
У 2000 році Американський журнал клінічного харчування опублікував дані, які свідчать про те, що нестача вітаміну D може бути однією з причин ожиріння. Мало того: ожиріння обмежує здатність організму самому виробляти цей найважливіший вітамін.
 
Діабет
Люди, які страждають на діабет або знаходяться в переддіабетному стані, мають більш низький рівень вітаміну D, ніж ті, у кого рівень цукру в крові в межах норми. Автори відповідного дослідження вважають, що дефіцит вітаміну D і ожиріння провокують підвищення рівня цукру в крові.
 
Ризик серцево-судинних захворювань
Дані досліджень показують: пацієнти з вкрай низьким рівнем вітаміну D мають в три рази більше шансів померти від серцевої недостатності, в п'ять разів більше шансів померти від раптової зупинки серця. Правда, говорити про стовідсоткову доведеність такого роду зв'язку ще передчасно, однак те, що виникнення серцево-судинних захворювань і рівень вітаміну D пов'язані між собою - це факт.
 
Розсіяний склероз
У 2013 році міжнародна команда дослідників проаналізувала дані пацієнтів, які страждають на розсіяний склероз, і встановила: мозок тих пацієнтів, рівень вітаміну D в організмі яких був в нормі, краще чинив опір хворобі і мав меншу поразку в порівнянні з тими, у кого цього вітаміну було недостатньо.
 
Проблеми з шлунково-кишкового тракту
Недолік "сонячного" вітаміну також впливає на процеси, що відбуваються в шлунково-кишковому тракті. Зокрема, брак впливає на здатність організму засвоювати живильні речовини, що надходять разом з їжею. Дефіцит вітаміну D, зокрема, може стати причиною колітів та виразкової хвороби.

Облисіння і випадання волосся
Якщо у вас раптом раптово стало випадати волосся, перевірте, чи достатньо у вашому організмі вітаміну D. Турецькі дослідники прийшли до висновку, що нестача вітаміну D призводить до блокування волосяних фолікулів по всьому тілу, як наслідок - волосся перестають рости і випадають. В особливо серйозних ситуаціях може доходити до повного облисіння.
 
Екзема
У людей з атопічний дерматит типу екземи досить часто спостерігається нестача цього вітаміну. До речі, екзема загострюється саме в зимовий період, коли організм отримує дуже мало сонячного світла і як наслідок - не має можливості синтезувати його самостійно. Ось чому в зимовий період так важливо споживати продукти, що містять вітамін D, або приймати його у вигляді капсул.
 
Хвороби ясен і випадання зубів
"Сонячний" вітамін відіграє провідну роль у здоров'ї зубів, незалежно від нашого віку. Так, в ході одного з досліджень першої групи учасників щодня давали капсули з вітаміном D, іншим - плацебо. Виявилося, що у першої групи випробовуваних зуби і ясна збереглися набагато краще.
 
Схильність до інфекцій
D Вітамін допомагає організму виробляти натуральні антибіотики, які здатні захистити нас від інфекцій. Дослідження показали, що ті люди, які в дитинстві відчували нестачу цього вітаміну, в дорослому віці частіше підхоплювали різного роду інфекції, зокрема, інфекції сечовивідних шляхів.
 
Нетримання сечі
D Вітамін має вирішальне значення для підтримки м'язів в тонусі, зокрема, його дефіцит може послабити м'язи тазової області, які "відповідають" за сечовий міхур, матку і пряму кишку. За даними від 2012 року, жінки з недоліком вітаміну D частіше страждають від нетримання сечі.

Джерело: Домашний очаг


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: