Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 захворювань, викликаних нестачею вітаміну D

15:30, 08 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Лікування · Переглядів 1855 · 

Брак цього вітаміну в організмі може спровокувати серйозні хвороби - як у дітей, так і у дорослих!


"Сонячний" вітамін

"Сонячний" вітамін



Вітамін міститься в продуктах тваринного походження, таких, як жирна риба, печінка, яйця, молочні продукти. Також він синтезується самим організмом при впливі сонячного світла. Його недолік може бути чреватий серйозними проблемами.
 
Ожиріння
У 2000 році Американський журнал клінічного харчування опублікував дані, які свідчать про те, що нестача вітаміну D може бути однією з причин ожиріння. Мало того: ожиріння обмежує здатність організму самому виробляти цей найважливіший вітамін.
 
Діабет
Люди, які страждають на діабет або знаходяться в переддіабетному стані, мають більш низький рівень вітаміну D, ніж ті, у кого рівень цукру в крові в межах норми. Автори відповідного дослідження вважають, що дефіцит вітаміну D і ожиріння провокують підвищення рівня цукру в крові.
 
Ризик серцево-судинних захворювань
Дані досліджень показують: пацієнти з вкрай низьким рівнем вітаміну D мають в три рази більше шансів померти від серцевої недостатності, в п'ять разів більше шансів померти від раптової зупинки серця. Правда, говорити про стовідсоткову доведеність такого роду зв'язку ще передчасно, однак те, що виникнення серцево-судинних захворювань і рівень вітаміну D пов'язані між собою - це факт.
 
Розсіяний склероз
У 2013 році міжнародна команда дослідників проаналізувала дані пацієнтів, які страждають на розсіяний склероз, і встановила: мозок тих пацієнтів, рівень вітаміну D в організмі яких був в нормі, краще чинив опір хворобі і мав меншу поразку в порівнянні з тими, у кого цього вітаміну було недостатньо.
 
Проблеми з шлунково-кишкового тракту
Недолік "сонячного" вітаміну також впливає на процеси, що відбуваються в шлунково-кишковому тракті. Зокрема, брак впливає на здатність організму засвоювати живильні речовини, що надходять разом з їжею. Дефіцит вітаміну D, зокрема, може стати причиною колітів та виразкової хвороби.

Облисіння і випадання волосся
Якщо у вас раптом раптово стало випадати волосся, перевірте, чи достатньо у вашому організмі вітаміну D. Турецькі дослідники прийшли до висновку, що нестача вітаміну D призводить до блокування волосяних фолікулів по всьому тілу, як наслідок - волосся перестають рости і випадають. В особливо серйозних ситуаціях може доходити до повного облисіння.
 
Екзема
У людей з атопічний дерматит типу екземи досить часто спостерігається нестача цього вітаміну. До речі, екзема загострюється саме в зимовий період, коли організм отримує дуже мало сонячного світла і як наслідок - не має можливості синтезувати його самостійно. Ось чому в зимовий період так важливо споживати продукти, що містять вітамін D, або приймати його у вигляді капсул.
 
Хвороби ясен і випадання зубів
"Сонячний" вітамін відіграє провідну роль у здоров'ї зубів, незалежно від нашого віку. Так, в ході одного з досліджень першої групи учасників щодня давали капсули з вітаміном D, іншим - плацебо. Виявилося, що у першої групи випробовуваних зуби і ясна збереглися набагато краще.
 
Схильність до інфекцій
D Вітамін допомагає організму виробляти натуральні антибіотики, які здатні захистити нас від інфекцій. Дослідження показали, що ті люди, які в дитинстві відчували нестачу цього вітаміну, в дорослому віці частіше підхоплювали різного роду інфекції, зокрема, інфекції сечовивідних шляхів.
 
Нетримання сечі
D Вітамін має вирішальне значення для підтримки м'язів в тонусі, зокрема, його дефіцит може послабити м'язи тазової області, які "відповідають" за сечовий міхур, матку і пряму кишку. За даними від 2012 року, жінки з недоліком вітаміну D частіше страждають від нетримання сечі.

Джерело: Домашний очаг


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
Їжа, котра зберігається довго і не псується
9:30
Топ-5 продуктів, які можна їсти після терміну придатності
8:30
Фрукти, які попереджають виникнення діабету та ожиріння
7:30
Дві пекучі спеції, яких боїться вісцеральний жир
6:30
Незліченна кількість причин їсти родзинки
0:20
У чому користь від регулярного вживання часнику
22:30
П'ять корисних речовин у стручковій квасолі
21:30
5 аргументів на користь споживання ківі
17:30
П'ять найкращих продуктів для вашого мозку
15:30
Ідеальний чай, якщо у вас гастрит
13:30
Продукти з великим вмістом клітковини
12:30
Свято наближається. Вся користь від поїдання мандаринів
9:30
Гриби знижують вірогідність розвитку раку
8:30
Несподівана їжа, котра захищає мозок від дегенерації
7:30
4 причини, чому кефір треба пити перед сном
6:30
Їжа, яка збільшить ваш опір інфекціям
1:20
Топ-5 продуктів, які зміцнюють імунітет
0:20
8 позитивних ефектів від чорничного чаю
21:30
Продукти, яких дуже боїться рак
19:30
6 порад для кращого варіння яєць
15:30
Приправа, яка лікує зубні абсцеси і помічна при бронхіті
12:51
Топ-3 корисні властивості чорниці
10:30
Нове відкриття спростовує високу калорійність горіхів
7:30
Три плюси від регулярного вживання солі
0:20
Вчені оголосили найкращий напій для зубів
22:30
Їжа, котра дасть вам калію більше за банани
21:30
5 продуктів, які наситять організм калієм
19:30
Три найкорисніші фруктові коктейлі
17:30
Спеціалісти пояснили, чому зелені банани корисніші за жовті
15:30
Правила харчування, які почистять печінку від жиру
13:30
Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
10:30
10 оригінальних фактів про волоський горіх
9:30
Топ-5 продуктів, які краще взагалі не мити
8:30
Поживні продукти, які зарядять вас енергією на день
6:30
Овочевий сік почистить шлунок та кишківник
1:20
Фрукт, котрий виганяє камені з нирок
0:20
Чим фініки можуть допомогти людині
23:30
Що корисніше: диня чи кавун?
21:30
Скільки часу можна тримати заварений чай
19:30
6 позитивних ефектів від простої картоплі
Здоров'я в соцмережах: