Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 захворювань, викликаних нестачею вітаміну D

15:30, 08 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Лікування · Переглядів 1842 · 

Брак цього вітаміну в організмі може спровокувати серйозні хвороби - як у дітей, так і у дорослих!


"Сонячний" вітамін

"Сонячний" вітамін



Вітамін міститься в продуктах тваринного походження, таких, як жирна риба, печінка, яйця, молочні продукти. Також він синтезується самим організмом при впливі сонячного світла. Його недолік може бути чреватий серйозними проблемами.
 
Ожиріння
У 2000 році Американський журнал клінічного харчування опублікував дані, які свідчать про те, що нестача вітаміну D може бути однією з причин ожиріння. Мало того: ожиріння обмежує здатність організму самому виробляти цей найважливіший вітамін.
 
Діабет
Люди, які страждають на діабет або знаходяться в переддіабетному стані, мають більш низький рівень вітаміну D, ніж ті, у кого рівень цукру в крові в межах норми. Автори відповідного дослідження вважають, що дефіцит вітаміну D і ожиріння провокують підвищення рівня цукру в крові.
 
Ризик серцево-судинних захворювань
Дані досліджень показують: пацієнти з вкрай низьким рівнем вітаміну D мають в три рази більше шансів померти від серцевої недостатності, в п'ять разів більше шансів померти від раптової зупинки серця. Правда, говорити про стовідсоткову доведеність такого роду зв'язку ще передчасно, однак те, що виникнення серцево-судинних захворювань і рівень вітаміну D пов'язані між собою - це факт.
 
Розсіяний склероз
У 2013 році міжнародна команда дослідників проаналізувала дані пацієнтів, які страждають на розсіяний склероз, і встановила: мозок тих пацієнтів, рівень вітаміну D в організмі яких був в нормі, краще чинив опір хворобі і мав меншу поразку в порівнянні з тими, у кого цього вітаміну було недостатньо.
 
Проблеми з шлунково-кишкового тракту
Недолік "сонячного" вітаміну також впливає на процеси, що відбуваються в шлунково-кишковому тракті. Зокрема, брак впливає на здатність організму засвоювати живильні речовини, що надходять разом з їжею. Дефіцит вітаміну D, зокрема, може стати причиною колітів та виразкової хвороби.

Облисіння і випадання волосся
Якщо у вас раптом раптово стало випадати волосся, перевірте, чи достатньо у вашому організмі вітаміну D. Турецькі дослідники прийшли до висновку, що нестача вітаміну D призводить до блокування волосяних фолікулів по всьому тілу, як наслідок - волосся перестають рости і випадають. В особливо серйозних ситуаціях може доходити до повного облисіння.
 
Екзема
У людей з атопічний дерматит типу екземи досить часто спостерігається нестача цього вітаміну. До речі, екзема загострюється саме в зимовий період, коли організм отримує дуже мало сонячного світла і як наслідок - не має можливості синтезувати його самостійно. Ось чому в зимовий період так важливо споживати продукти, що містять вітамін D, або приймати його у вигляді капсул.
 
Хвороби ясен і випадання зубів
"Сонячний" вітамін відіграє провідну роль у здоров'ї зубів, незалежно від нашого віку. Так, в ході одного з досліджень першої групи учасників щодня давали капсули з вітаміном D, іншим - плацебо. Виявилося, що у першої групи випробовуваних зуби і ясна збереглися набагато краще.
 
Схильність до інфекцій
D Вітамін допомагає організму виробляти натуральні антибіотики, які здатні захистити нас від інфекцій. Дослідження показали, що ті люди, які в дитинстві відчували нестачу цього вітаміну, в дорослому віці частіше підхоплювали різного роду інфекції, зокрема, інфекції сечовивідних шляхів.
 
Нетримання сечі
D Вітамін має вирішальне значення для підтримки м'язів в тонусі, зокрема, його дефіцит може послабити м'язи тазової області, які "відповідають" за сечовий міхур, матку і пряму кишку. За даними від 2012 року, жінки з недоліком вітаміну D частіше страждають від нетримання сечі.

Джерело: Домашний очаг


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
4 позитивні ефекти від вживання цибулі
15:30
Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
Здоров'я в соцмережах: