Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 захворювань, викликаних нестачею вітаміну D

15:30, 08 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Лікування · Переглядів 2022 · 

Брак цього вітаміну в організмі може спровокувати серйозні хвороби - як у дітей, так і у дорослих!


"Сонячний" вітамін

"Сонячний" вітамін



Вітамін міститься в продуктах тваринного походження, таких, як жирна риба, печінка, яйця, молочні продукти. Також він синтезується самим організмом при впливі сонячного світла. Його недолік може бути чреватий серйозними проблемами.
 
Ожиріння
У 2000 році Американський журнал клінічного харчування опублікував дані, які свідчать про те, що нестача вітаміну D може бути однією з причин ожиріння. Мало того: ожиріння обмежує здатність організму самому виробляти цей найважливіший вітамін.
 
Діабет
Люди, які страждають на діабет або знаходяться в переддіабетному стані, мають більш низький рівень вітаміну D, ніж ті, у кого рівень цукру в крові в межах норми. Автори відповідного дослідження вважають, що дефіцит вітаміну D і ожиріння провокують підвищення рівня цукру в крові.
 
Ризик серцево-судинних захворювань
Дані досліджень показують: пацієнти з вкрай низьким рівнем вітаміну D мають в три рази більше шансів померти від серцевої недостатності, в п'ять разів більше шансів померти від раптової зупинки серця. Правда, говорити про стовідсоткову доведеність такого роду зв'язку ще передчасно, однак те, що виникнення серцево-судинних захворювань і рівень вітаміну D пов'язані між собою - це факт.
 
Розсіяний склероз
У 2013 році міжнародна команда дослідників проаналізувала дані пацієнтів, які страждають на розсіяний склероз, і встановила: мозок тих пацієнтів, рівень вітаміну D в організмі яких був в нормі, краще чинив опір хворобі і мав меншу поразку в порівнянні з тими, у кого цього вітаміну було недостатньо.
 
Проблеми з шлунково-кишкового тракту
Недолік "сонячного" вітаміну також впливає на процеси, що відбуваються в шлунково-кишковому тракті. Зокрема, брак впливає на здатність організму засвоювати живильні речовини, що надходять разом з їжею. Дефіцит вітаміну D, зокрема, може стати причиною колітів та виразкової хвороби.

Облисіння і випадання волосся
Якщо у вас раптом раптово стало випадати волосся, перевірте, чи достатньо у вашому організмі вітаміну D. Турецькі дослідники прийшли до висновку, що нестача вітаміну D призводить до блокування волосяних фолікулів по всьому тілу, як наслідок - волосся перестають рости і випадають. В особливо серйозних ситуаціях може доходити до повного облисіння.
 
Екзема
У людей з атопічний дерматит типу екземи досить часто спостерігається нестача цього вітаміну. До речі, екзема загострюється саме в зимовий період, коли організм отримує дуже мало сонячного світла і як наслідок - не має можливості синтезувати його самостійно. Ось чому в зимовий період так важливо споживати продукти, що містять вітамін D, або приймати його у вигляді капсул.
 
Хвороби ясен і випадання зубів
"Сонячний" вітамін відіграє провідну роль у здоров'ї зубів, незалежно від нашого віку. Так, в ході одного з досліджень першої групи учасників щодня давали капсули з вітаміном D, іншим - плацебо. Виявилося, що у першої групи випробовуваних зуби і ясна збереглися набагато краще.
 
Схильність до інфекцій
D Вітамін допомагає організму виробляти натуральні антибіотики, які здатні захистити нас від інфекцій. Дослідження показали, що ті люди, які в дитинстві відчували нестачу цього вітаміну, в дорослому віці частіше підхоплювали різного роду інфекції, зокрема, інфекції сечовивідних шляхів.
 
Нетримання сечі
D Вітамін має вирішальне значення для підтримки м'язів в тонусі, зокрема, його дефіцит може послабити м'язи тазової області, які "відповідають" за сечовий міхур, матку і пряму кишку. За даними від 2012 року, жінки з недоліком вітаміну D частіше страждають від нетримання сечі.

Джерело: Домашний очаг


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Оптимальний раціон для літніх людей
    12:00
    Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    Здоров'я в соцмережах: