12 причин почати свій день з води та лимону

1. Вітаміни
Багатий на корисні речовини складу води обумовлений тим, що ви додаєте до нього лимон. Цей фрукт має масу корисних і цілющих властивостей, містить вітаміни групи В, С, Р, А, залізо, фосфор, цинк, магній, кальцій, калій. Також лимон вкрай корисний для нормального функціонування мозку і нервової системи.

2. Покращує роботу шлунково-кишкового тракту і печінки
Для того, щоб ваш шлунково-кишковий тракт нормально функціонував, випивайте натщесерце склянку води з соком лимона. Бажано, нічого не їсти після, протягом 15-30 хвилин. Лимонний сік здатний зняти симптоми печії, прибрати відрижку і перешкоджати газоутворенню в кишечнику.

3. Оздоровлює серце
Люди, які страждають від хвороб серцево-судинної системи корисно випивати натщесерце теплу воду з лимоном. Вся справа в тому, що лимонний сік очищає артерії, судини і знижує ризик розвитку серцевих захворювань.

4. Очищає кров
Вода з соком лимона допомагає очищати судини і артерії, благотворно впливає на кров людини. Лимон використовують навіть при лікуванні таких хвороб як холера і малярія. Також цей напій бореться з високим кров'яним тиском, пом'якшує судини, стабілізує рівень цукру і холестерину в крові.

5. Виводить токсини
Крім того, що вода з лимоном виводить токсини з організму, вона також прискорює обмін речовин, очищає кишечник, і організм в цілому.

6. Допоможе при застуді
Завдяки тому, що лимонна вода багата на вітаміни і мінерали, вона активізує захисні сили організму, бореться з простудними і інфекційними захворюваннями. Головне в такому напої - це систематичне його вживання. Це хороший засіб для профілактики простудних захворювань, якщо ви вже підхопили застуду, лимон можна використовувати для лікування горла.

7. Зміцнює імунітет
Лимон багатий на вітамін С, які зміцнює організм і підвищує його опірність вірусам. Якщо вітаміну С в організмі недостатньо, людина починає відчувати млявість, втома. Вітамін С має властивості накопичуватися в тілі людини, тому його необхідно вживати щодня.

8. Покращує стан шкіри
Лимонний сік виводить шлаки і токсини з організму, а це позитивно відбивається на шкірі, адже, як відомо, про всі проблеми, наше тіло сигналізує нас висипаннями на шкірі обличчя. Регулярне вживання води з лимоном - запорука матовою і сяючої шкіри.

9. Освіжить дихання
Ще одна корисна властивість лимонної води - сильний смак і запах, які здатний перебивати неприємні запахи і зберігати свіжість ротової порожнини. У чистому вигляді сік лимона здатний пошкодити зубну емаль, проте, вода пом'якшує його дії.

10. Знижує вагу
Вода з лимоном підвищує метаболізм, а значить сприяє схудненню і нормалізує вагу, лимонна кислота розщеплює жир. Такий напій також можна вживати і перед тренуваннями, це підвищить ефективність фізичних вправ.

11. Підвищує тонус
 Вода з лимоном натщесерце бадьорить не гірше ароматної кави. Це пояснюється наявністю вітамінів Р і С, які відповідають за життєвий тонус і працездатність.

12. Покращує настрій
Наукою доведено, що навіть запах лимона здатний прогнати тривогу і смуток, а регулярне вживання такого напою буде підтримувати ваш настрій на висоті. Також лимон позбавляє від депресії і заспокоює нервову систему.