Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Швидка дієта на три дні: позбавляємось зайвого

09:30, 11 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1731 · 

Схуднути на 3 кг за кілька днів хвилі реально. За цей час ви станете чисті від шлаків і токсинів, за рахунок чого і втратите у вазі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дотримуйтесь порад

Дотримуйтесь порад



Принцип дієти на 3 дні
1 день. Підготовка організму до голодування
2 день. "Мокре" голодування
3 день. Вихід з голодування

1 день "Дієти на 3 дні".
Натщесерце вранці в день розвантаження випийте склянку теплої води з лимоном. Після 15-20 хвилин приступайте до сніданку.
· Для сніданку підходять такі продукти: зелений чай, ромашковий чай, овочеві соки з буряка, капусти, моркви і огірків. Кількість випитого соку не повинна перевищувати 250-300 мл. Виключіть будь-які продукти тваринного походження, білки і жири, мучне і т. д.

· На обід дозволяється вживання овочів свіжих, на пару або запечених. Обмежте вживання банану, моркви і картоплі. Порція не більш 300-350 г.

· Полудень. В цей прийом їжі дозволяється все з обіднього списку продуктів.

· Вечеря відсутня. Дозволяється вода, чай, овочеві фреші.

Перед початком другого дня «дієти на 3 дні» підготуйте тіло до наступного етапу. Увечері першого дня прийміть ванну з сіллю, яка буде сприяти виведенню зайвої рідини, токсинів і шлаків з організму.

2 день. "Мокре" голодування
Для цього етапу необхідно заготовити близько 4х літрів талої або стерилізованої води. У цей день дозволяється тільки пити воду. Кожні 30 хвилин випивайте по одній склянці. У цей день намагайтеся відволіктися і не зосереджуйтеся на їжі. Також намагайтеся в цей день не курити, так як куріння провокує апетит.

3 день. Вихід з голодування
На сніданок після голодування дозволяється випити зелений чай або трав'яний. Через годину дозволяється випити овочевого соку.
На обід після голодування потрібно вживати їжу багату на клітковину, а це овочі (буряк, морква, морська капуста).
Вечеря не пізніше 19.00, і тільки вода або чай без цукру.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    Здоров'я в соцмережах: