Швидка дієта на три дні: позбавляємось зайвого

09:30, 11 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1682 ·

Схуднути на 3 кг за кілька днів хвилі реально. За цей час ви станете чисті від шлаків і токсинів, за рахунок чого і втратите у вазі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дотримуйтесь порад

Принцип дієти на 3 дні
1 день. Підготовка організму до голодування
2 день. "Мокре" голодування
3 день. Вихід з голодування

1 день "Дієти на 3 дні".
Натщесерце вранці в день розвантаження випийте склянку теплої води з лимоном. Після 15-20 хвилин приступайте до сніданку.
· Для сніданку підходять такі продукти: зелений чай, ромашковий чай, овочеві соки з буряка, капусти, моркви і огірків. Кількість випитого соку не повинна перевищувати 250-300 мл. Виключіть будь-які продукти тваринного походження, білки і жири, мучне і т. д.

· На обід дозволяється вживання овочів свіжих, на пару або запечених. Обмежте вживання банану, моркви і картоплі. Порція не більш 300-350 г.

· Полудень. В цей прийом їжі дозволяється все з обіднього списку продуктів.

· Вечеря відсутня. Дозволяється вода, чай, овочеві фреші.

Перед початком другого дня «дієти на 3 дні» підготуйте тіло до наступного етапу. Увечері першого дня прийміть ванну з сіллю, яка буде сприяти виведенню зайвої рідини, токсинів і шлаків з організму.

2 день. "Мокре" голодування
Для цього етапу необхідно заготовити близько 4х літрів талої або стерилізованої води. У цей день дозволяється тільки пити воду. Кожні 30 хвилин випивайте по одній склянці. У цей день намагайтеся відволіктися і не зосереджуйтеся на їжі. Також намагайтеся в цей день не курити, так як куріння провокує апетит.

3 день. Вихід з голодування
На сніданок після голодування дозволяється випити зелений чай або трав'яний. Через годину дозволяється випити овочевого соку.
На обід після голодування потрібно вживати їжу багату на клітковину, а це овочі (буряк, морква, морська капуста).
Вечеря не пізніше 19.00, і тільки вода або чай без цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
14:00: Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
12:00: Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
10:00: Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
8:00: 4 великі переваги від вживання абрикосів
22:00: Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
20:00: Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
8:00: Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
20:00: Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
18:00: Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
14:00: Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
10:00: Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
8:00: Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
22:00: Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
18:00: Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
16:00: Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
14:00: Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
12:00: Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
8:00: Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
22:00: Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
16:00: Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
14:00: Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
12:00: Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
10:00: Користь і шкода від регулярного вживання меду
8:00: Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
12:00: Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.807 Mb

Швидка дієта на три дні: позбавляємось зайвого

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: