Схуднути на 3 кг за кілька днів хвилі реально. За цей час ви станете чисті від шлаків і токсинів, за рахунок чого і втратите у вазі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Дотримуйтесь порад
Принцип дієти на 3 дні 1 день. Підготовка організму до голодування 2 день. "Мокре" голодування 3 день. Вихід з голодування
1 день "Дієти на 3 дні". Натщесерце вранці в день розвантаження випийте склянку теплої води з лимоном. Після 15-20 хвилин приступайте до сніданку. · Для сніданку підходять такі продукти: зелений чай, ромашковий чай, овочеві соки з буряка, капусти, моркви і огірків. Кількість випитого соку не повинна перевищувати 250-300 мл. Виключіть будь-які продукти тваринного походження, білки і жири, мучне і т. д.
· На обід дозволяється вживання овочів свіжих, на пару або запечених. Обмежте вживання банану, моркви і картоплі. Порція не більш 300-350 г.
· Полудень. В цей прийом їжі дозволяється все з обіднього списку продуктів.
Перед початком другого дня «дієти на 3 дні» підготуйте тіло до наступного етапу. Увечері першого дня прийміть ванну з сіллю, яка буде сприяти виведенню зайвої рідини, токсинів і шлаків з організму.
2 день. "Мокре" голодування Для цього етапу необхідно заготовити близько 4х літрів талої або стерилізованої води. У цей день дозволяється тільки пити воду. Кожні 30 хвилин випивайте по одній склянці. У цей день намагайтеся відволіктися і не зосереджуйтеся на їжі. Також намагайтеся в цей день не курити, так як куріння провокує апетит.
3 день. Вихід з голодування На сніданок після голодування дозволяється випити зелений чай або трав'яний. Через годину дозволяється випити овочевого соку. На обід після голодування потрібно вживати їжу багату на клітковину, а це овочі (буряк, морква, морська капуста). Вечеря не пізніше 19.00, і тільки вода або чай без цукру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен