Швидка дієта на три дні: позбавляємось зайвого

09:30, 11 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1711 ·

Схуднути на 3 кг за кілька днів хвилі реально. За цей час ви станете чисті від шлаків і токсинів, за рахунок чого і втратите у вазі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дотримуйтесь порад

Принцип дієти на 3 дні
1 день. Підготовка організму до голодування
2 день. "Мокре" голодування
3 день. Вихід з голодування

1 день "Дієти на 3 дні".
Натщесерце вранці в день розвантаження випийте склянку теплої води з лимоном. Після 15-20 хвилин приступайте до сніданку.
· Для сніданку підходять такі продукти: зелений чай, ромашковий чай, овочеві соки з буряка, капусти, моркви і огірків. Кількість випитого соку не повинна перевищувати 250-300 мл. Виключіть будь-які продукти тваринного походження, білки і жири, мучне і т. д.

· На обід дозволяється вживання овочів свіжих, на пару або запечених. Обмежте вживання банану, моркви і картоплі. Порція не більш 300-350 г.

· Полудень. В цей прийом їжі дозволяється все з обіднього списку продуктів.

· Вечеря відсутня. Дозволяється вода, чай, овочеві фреші.

Перед початком другого дня «дієти на 3 дні» підготуйте тіло до наступного етапу. Увечері першого дня прийміть ванну з сіллю, яка буде сприяти виведенню зайвої рідини, токсинів і шлаків з організму.

2 день. "Мокре" голодування
Для цього етапу необхідно заготовити близько 4х літрів талої або стерилізованої води. У цей день дозволяється тільки пити воду. Кожні 30 хвилин випивайте по одній склянці. У цей день намагайтеся відволіктися і не зосереджуйтеся на їжі. Також намагайтеся в цей день не курити, так як куріння провокує апетит.

3 день. Вихід з голодування
На сніданок після голодування дозволяється випити зелений чай або трав'яний. Через годину дозволяється випити овочевого соку.
На обід після голодування потрібно вживати їжу багату на клітковину, а це овочі (буряк, морква, морська капуста).
Вечеря не пізніше 19.00, і тільки вода або чай без цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.806 Mb

Швидка дієта на три дні: позбавляємось зайвого

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: